Pranayama - használja a lélegzetét, hogy keringjen l; energia
A pránát, ezt a létfontosságú energiát, amely kering bennünk, főleg a légzés, a légzés hordozza. A pranayama lehetővé teszi ennek alaposabb kidolgozását. Ez a légzésjóga lehetővé teszi először a prána megismerését, majd végső soron az irányítását.
Pranayama
Lélegzet és prána
A légzés prána, a prána kering a lélegzeten keresztül, a prána lehetővé teszi az életet és élet. A Prana összetett fogalom, és a lélegzet az egyik legerősebb járműve. Azáltal, hogy a lélegzeten dolgozik, az ember elérési utat kínál az önmagában lévő létfontosságú energiához, de széles, nyitott, széles utat kínál. Üdvözöljük magunkban a létfontosságú energiát, anélkül, hogy átengednénk. A lélegzet és a prána ezért teljesen összekeveredik, és a lélegzeten végzett munka lehetővé teszi a pránán végzett mély munkát.
Tudatosítsa a pránát
A lélegzeten végzett munkával lehetővé tesszük, hogy az energia erőteljesen áramoljon keresztül önmagunkon. Kiváltságos hozzáférést biztosítunk számára. Ez a tökéletes módja annak, hogy megtanulják érezni az életenergiát. Először összekeverjük a légzéssel, a lélegzéssel, aztán jobban kezdjük felismerni a bennünk lévő útját. Megkülönböztetjük a légutaktól, érezzük, hogy a tüdőből kibomlások következnek be, majd megérezzük a létfontosságú energiát.
A prána irányítása
Apránként, amikor tudatában vagyunk a bennünk zajló energetikai utazásnak, tudatában leszünk légzőgyakorlatainknak ezen keringésre gyakorolt hatásával is. Ezután meghatározhatunk visszatérő elemeket, kiemelhetjük az energiaáramlás szabályozásának módjait. Ekkor kezdődik a pránájáma igazi munkája. Az energia irányítása lehetővé teszi, hogy ezt más gyakorlatokra is felhasználják, legyenek azok jóga gyakorlatok vagy más spirituális, testi gyakorlatok.