Precon diéta - Orvosi gyakorlat mérföld, Dr
A könnyebb élet három fázisa
A Precon BCM étrend három fázisból áll: kezdési szakasz, fogyás és tartási szakasz.
A kezdő fázis - most már elkezdheti
Nincs szükség előkészületekre, és bármikor elindíthatja. A Precon Start fázis két napig tart. Felkészíti a testet a zsírvesztésre. A szokásos étel helyett minden nap öt adag Precon BCM Start van. Ez egy speciális diétás turmix, amelyet csak az első két napra szánnak. Naponta körülbelül 900 kcal-t biztosít, a szénhidrátkészletek kiürülnek és az anyagcseréje megváltozik.
A sikeres kezdéshez válassza a lehető legcsendesebb napokat, amelyeken nincs meghívás vacsorára vagy ünnepekre. Hétvégét ajánlunk. Nagyon fontos, hogy naponta két-három liter ásványvizet vagy cukrozatlan gyógynövény- és gyümölcsteát igyon. Legfeljebb négy csésze kávé, nagyon kevés zsírszegény tejjel és cukor nélkül is jó, de szívesen használunk édesítőszert.
A fogyás fázisa - napi 3 étkezés
A két kezdő nap kedvet adott a diétához, most visszatérhet a normális napirendhez. Mostantól napi három étkezés lesz az étlapodon: kettő Precon BCM termék formájában, a harmadik étkezés pedig normál, körülbelül 500–600 kcal-os ételből áll. Az étkezések sorrendjét minden nap kiválaszthatja. Ehet a szokásos étkezés reggel, délben vagy vacsorára.
Az, hogy pontosan mit élvezhet, gyorsan elmagyarázható: minden. Fontos azonban, hogy a tested elegendő tápanyaghoz jusson, és ne túl sok kalóriához, de ne is túl kevéshez. Ezért receptvilágunkban világos és könnyen érthető javaslatokat talál az optimális és igazán finom ételekről. Meg fog lepődni, hogy milyen jó íze lehet az "étrendnek", és mennyire könnyen illesztheti be a napi rutinjába. Mivel minden nap más, minden nap újból kiválaszthatja, hogy reggelire, ebédre vagy este inkább normális ételt fogyaszt-e.
Tartási fázisa - mindig egyensúlyban maradjon
A diéta harmadik és utolsó szakaszában két Precon BCM termék helyett csak naponta használ egyet. Például maga kezdi el elkészíteni a reggelit és az ebédet, és csak este eszi meg a Precon BCM terméket. Súlya stabilizálódik, vagy csak kissé csökken. Ha a testsúlya egy ideig stabil marad, akkor a Precon BCM termékeket teljesen kihagyhatja, és mindhárom étkezés mellett élvezheti a normál ételeket. Ügyeljen arra, hogy figyelje a kalóriák és a tápanyagok számát.