Premenstruációs szindróma - amit az orvos Mobile mond
A legtöbb nőnek fizikai és érzelmi problémái vannak a ciklus előtti időszakban. A premenstruációs szindróma nem veszi figyelembe az életkort, de megfelelő kezelés nélkül az évek során súlyosbodhat.
Néhány nő azonban szülés után megszabadul tőle, amikor hormonális egyensúly alakul ki a szervezetben.
tünetek többszörösek, kezdve a mell gyengédségétől, csökkent libidótól, fej- és hátfájástól a nagyobb étvágyig, puffadásig, enyhe álmatlanságig vagy pattanásokig. Sok nő azt veszi észre, hogy a ciklus előtti héten 1-2 kilogrammal többet nyomnak, mint a többi idő.
Ahogyan kijelenti Ziare.com Dr. Bogdan Macadon belgyógyász, viselkedési tünetek is előfordulhatnak. A szóban forgó emberek magányosabbnak, félreértettebbnek érezhetik magukat, hirtelen és megmagyarázhatatlan hangulatváltozásai vannak, már nem tudnak olyan jól összpontosítani a napi feladatokra, fokozott ingerlékenységi epizódjaik vannak, különösebb ok nélkül ideges, szorongóbb és szomorúbb.
A nők kis százaléka ennél sokkal súlyosabb tünetekben szenved, depressziós időszakokat, bipoláris rendellenességeket, súlyos migrént, rendkívüli fáradtságot, vérszegénységet, súlyos szédülést, irritábilis bél szindrómához vagy akár pajzsmirigy rendellenességekhez hasonló érzéseket.
okoz A premenstruációs szindróma fő okai a következőkhöz kapcsolódnak:
- A szerotonin, a jólét általános állapotát biztosító hormon elégtelen szekréciója. Így a test nem képes megfelelően megbirkózni a hormonok ezen időszak alatt bekövetkező változásával;
- növeli az aldoszteron szintjét, egy olyan hormont, amely miatt a test megtartja a folyadékot, és ezáltal a súlygyarapodás és a mellméret;
- Az endorfinok száma csökken, ezért a szomorúság, a csalódás, a csalódottság, az elégedetlenség állapota.
Kockázati tényezők vannak:
- túl alacsony kalcium-, B-vitamin- vagy magnéziumszint a vérben;
- hosszan tartó stressz és fáradtság;
- túl alacsony tápanyagtartalmú étrend;
- a múltban előforduló érzelmi rendellenességek vagy depresszió;
- testmozgás hiánya;
- kávé vagy alkohol fogyasztása;
Célszerű naplót készíteni, amelybe felírja a ciklus havonta kezdődő napját, de azt az időszakot is, amelyben érzi a menstruáció előtti fájdalmakat. Jó minden nap legalább 30 percig edzeni, kalciumban gazdag ételeket fogyasztani, de fenntartani a kiegyensúlyozott étrendet, omega 3-mal együtt, naponta legalább 10-15 percet tartózkodni a napon. asszimilálja a D-vitamint, próbáljon meg nem stresszelni annyira, és kerülje az esetleges túlzásokat.
Próbáljon speciális övet viselni a háta támogatására, ha fájdalma van a test ezen részén, ha teljes melltartót visel, ha érzékeny a melle, akkor megfelelően támogassa, és szteroidok nélküli gyulladáscsökkentőket használjon. nyugtató hatású.
Ha ez nem működik, megkérdezheti orvosát, hogy mit gondol az E-vitamin adagolásáról, amely csökkenti a mellkas területén az érzékenységet, vagy bizonyos vízhajtókról és egyéb gyógyszerekről, amelyek csökkentik a puffadást.
Néhány orvos javasolja a fogamzásgátló tabletták szedését, de ez minden esetben hatástalannak tűnik, ráadásul mellékhatásokat is okozhatnak. Vannak olyan szélsőséges esetek is, amikor a betegek abszolút kivételes tünetei miatt az orvosoknak petefészek-eltávolításuk van, vagyis a petefészkeket műtéti úton eltávolítják, de ezek a helyzetek rendkívül ritkák.