PRO TV - Egyszerű gesztus a tökéletes alakért
A víz elősegíti az anyagcsere megfelelő működését és csökkenti a szervezet savtartalmát. A víz a méreganyagok eltávolításában is segít, ezért az étrendbe lépve helyesen kell fogyasztania.
Ha Ön nem tartozik azon hölgyek közé, akik kiszámítják az egyes étkezések után elfogyasztott kalóriák számát, és nincs elegendő ideje arra, hogy mindennap edzőterembe járjon, akkor elmondjuk, hogy egy brit tanulmány optimális megoldást talált az Ön számára.
A Bodyrock.tv szerint a kutatók azt találták, hogy az egyes étkezések előtt elfogyasztott pohár víz segíthet néhány kiló leadásában.
A vizsgálatot 84 fogyni vágyó ember mintáján végezték. Az alanyokat két csoportra osztották: az első csoportot kb. 500 ml víz elfogyasztására kérték 30 perccel étkezés előtt, míg a második csoportot arra kérték, hogy váltson ki jóllakottságot úgy képzelve, hogy a gyomor már tele van.
A rutin követése után 12 hét után a kutatók megállapították, hogy az első csoportba tartozó alanyok átlagosan 4 kilogrammal többet vesztettek, mint a 2. csoportban.
A szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy az egyes étkezések előtt elfogyasztott víz segít gátolni az étvágyat.
Igaz, hogy a leadható kilogrammok száma nem nagy, de nincs vesztenivalója, ha minden étkezés előtt igyál vizet inni. Ez egy egyszerű gesztus, amely segít fenntartani a jólétet.
Lásd még: A város, ahová az emberek tartályokkal utaznak - Felkapott áttekintés Daragiu-val - 29. rész