PRO TV - Ez a pillanat legnépszerűbb étrendje

Ez a rendkívül könnyen követhető étrend csak a lilával, kékkel és lilával színezett zöldségek - például burgonya, karfiol és lila sárgarépa -, valamint a lila gyümölcsök, például az áfonya fogyasztását teszi lehetővé - tájékoztatja a dailymail.co.uk.

Az egyik oka annak, hogy ez a diéta annyira népszerűvé vált, hogy a lila gyümölcsök és zöldségek antocianint tartalmaznak, amely egy erős antioxidáns, amely védi a sejteket és megelőzheti a rákot. Úgy gondolják, hogy az antocianinoknak öregedésgátló hatása is van, és antikoaguláns hatásuk révén megakadályozzák a szív- és érrendszeri betegségeket.

Az egyik híresség az Egyesült Államokban, aki a "lila" étrendet követi Mariah Carey, 44 éves. Az énekes ilyen színű ételeket kezdett enni, hogy születése után fogyjon.

"A sztár (Mariah Carey, n.r.) új étrendet fogadott el: a hét három napján lila ételeket fogyaszt, mint például szilva, szőlő és padlizsán, és máris örül az eredményeknek" - mondja a Star amerikai magazin.

Az idézett források szerint ez a diéta a szív egészségének javulásához vezet, megakadályozza a rák kialakulását és energiát szolgáltat a test számára.

A szilva például tartalmaz C-vitamint és rostot, a lila burgonya pedig gazdag káliumban, vasban és ugyanolyan mennyiségű antioxidánst tartalmaz, mint a fehérrépa.

Áfonya, amelyet a táplálkozási szakember James Duigan „szuperélelmiszerekként kell fogyasztanunk gyakrabban”, hatékony antioxidáns források, és segítenek küzdeni az ízületi gyulladás, az életkorral kapcsolatos memóriaproblémák és a látási problémák ellen.

---