Pro2 - Tudja meg, hogyan fogyott 30 kilogrammot Nicoleta Luciu, miután megszülte első gyermekét! hírek
Ha gyorsan szeretne eredményeket elérni, azaz heti 3-4 kg-ot fogyna, próbáljon diétát készíteni csak sima vízből, házi cukor nélküli kompót cukor nélkül és csirkehúslevesből.
Enyeget fogyaszthat ezekből az ételekből, amennyit csak akar!
kompót így csinálod: 2 liter vízbe 7 kockára vágott vagy felszeletelt almát teszel, és addig forralod az összetételüket, amíg az alma kissé megpuhul.
Ezt az összeget issza egész nap.
Csirkehúsleves többféle zöldséggel kell elkészíteni: zeller, paprika, fánk, sárgarépa, de soha burgonya, rizs vagy tészta. A leves jó, hideg és meleg. Célszerű az ön által készített levest otthon enni, és nem egyet az étteremből, ahol néha a cukrot tartalmazó borítékokból készíti el. Ettől nyilván kövér vagy.
Reggel - egy nagy csésze kompót. Két óra elteltével, ha ismét éhes vagy, igyál 300 ml almakompótot.
Délben és egész délután - egy adag csirkeleves, amelyben van egy darab hús, kalapács vagy comb felső része, amelyből fontos eltávolítani a bőrt.
Ha valamikor úgy gondolja, hogy enni nem tud annyi levest, próbáljon meg egy csípős paprikát, és azonnal megnő az étvágya.
Nem számít, hogy az utolsó étkezés hány óra. Ha nincs otthon, használhat fibrobár rudakat, naponta akár kettőt is.
Nem engedélyezett kenyér és édesség, a fibrobar egyébként is csökkenti az étvágyat az édesség iránt.
Addig tarthatja ezt a diétát, amíg fogyni akar. Ha elkészült, egyél grillezett húst, salátákat és joghurtokat.
Szemmel tart www.acasatv.ro , ahol minden héten megtudhatja, milyen étrendet követ egy szeretett csillag!
Tudsz egy csodálatos étrendet? Írjon nekünk közzé!