Próbára tett étrend-kiegészítők - 5 NEG mítosz - Flora Apotheke Hannover
Étrend-kiegészítők, gyakran rövidítve NEM néven, virágzik - főleg ezekben korona-Idők. Mit tehetnek, mit nem? Stefanie Happ 5 mítoszt tárt fel neked.
A vitamin tabletták olyanok, mint a gyümölcsök - csak kapszula formájában. Igaz vagy hamis? A Német Táplálkozási Társaság (DGE) e. V. egyértelmű válasz: a tabletták nem helyettesíthetik az egészséges étkezési szokásokat. A gyümölcskosár helyett a vitaminkapszulához való vak nyúlás a rossz út. Még rosszabb: főleg gyorséttermet egyen és étrend-kiegészítőket használjon a tiszta lelkiismeret biztosítása érdekében. Egyetlen vitamin tabletta sem lehet jobb, mint egy tápanyagban gazdag étel. Éppen ellenkezőleg: Számos jel utal arra, hogy a gyümölcsökből és zöldségekből származó létfontosságú anyagokat jobban lehet használni, mint a kapszulákból és tablettákból izolált anyagokat.
PS: A blogban számos más cikket is találhat a "táplálkozás" témában.
Sok vitamin sokat segít? Ez tévedés. Különösen, ha a táplálék-kiegészítőkről van szó. A napra meghatározott adagolási ajánlások vannak. Ha ezt meghaladja, ágyúkkal lőhet verebeket, és több kárt okozhat, mint használhat testének. A túl sok E-vitamin tabletta formájában például gyomor-bélrendszeri problémákhoz vezethet. A nagyon magas káliumadagok veszélyesek vesebetegségben szenvedők számára. A Szövetségi Kockázatértékelési Intézet különösen azt javasolja a dohányosoknak, hogy körültekintően járjanak el az A-vitamin fogyasztása során. A rendszeresen magas dózisú béta-karotin emellett növelheti a rák kockázatát. Számos oka van annak, hogy miért nem szabad vitamint és étrend-kiegészítőket szednie, ahogy jónak látja. Például az olyan ételeket, mint a gyümölcslevek vagy a margarin, amelyek adalékanyagként már tartalmaznak bizonyos létfontosságú anyagokat, adagoláskor gyakran elfelejtik. Ez gyorsan túl soká válhat. Vannak azonban olyan élethelyzetek is, amelyekben egy extra adag ajánlatos.
Ezen a ponton a Flora gyógyszertár honlapján szeretnénk felhívni a figyelmét az ABC létfontosságú anyagunkra, ahol profilok formájában bemutatjuk a legfontosabb létfontosságú anyagokat.
Az étrend-kiegészítő megegyezik az étrend-kiegészítővel? Nem olyan egyszerű. Ugyanez sokáig nincs mindenhol. Különbségek vannak az összetételekben és az adagokban. Az egyes összetevők nemkívánatos következményekkel járhatnak az allergiásokban vagy az előírt gyógyszerekkel kombinálva. Az a kémiai forma, amelyben egy létfontosságú anyag jelen van a tablettában, szintén befolyásolja, hogy az anyag mennyire képes felszívódni és felhasználni a szervezetben. A külföldről vagy kétes internetes boltokból származó készítmények gyakran ál-csomagoknak bizonyulnak: nem tartalmaznak, túl keveset vagy túl sokat az ígért létfontosságú anyagokból.
Úgy tűnik, hogy a kombinációs készítmények megkönnyítik az életet. Gyakran rengeteg vitamint, ásványi anyagot, nyomelemet és aminosavat kínálnak. Teljes körű gondtalan csomag? Aki attól tart, hogy nincsenek megfelelően ellátva tápanyagokkal, először tisztázza ezt a kérdést: Mire van szüksége a testnek? Csak az orvos vizsgálata adhat választ. Olvassa el még: Az ásványianyag-hiány megelőzése. Ezért javasolják a fogyasztóvédők: Soha ne folyamodjon önállóan komplex jogorvoslathoz. Tartalmazhat olyan anyagokat, amelyeket nem kell feltölteni - és nem is szabad. A túlkínálat ugyanúgy káros lehet, mint a hiány. A gyógyszertárban kiterjedt többkészítményeket, valamint csökkentett kombinációs termékeket talál, amelyek csak azt tartalmazzák, amire valójában szüksége van.
Mi a Flóra gyógyszertár különös jelentőséget tulajdonítson az Ön biokémiai egyéniségének és élethelyzetének megfelelő intenzív tanácsadásról, és ha szeretné, összeállíthatjuk a létfontosságú anyagok megfelelő egyéni keverékét - a terapeutával konzultálva is.
PS: Az összes többi vitamin mellett a D-vitamint is bemutatjuk az ABC-vitamin weboldalunkon.
Egészség a gyógyszertárból - a tanács természetesen rendelkezésre áll. Biokémiai egyéniségéhez és egyéni élethelyzetéhez igazítva.
Alapvetően: Vásároljon úgynevezett kiegészítőket (szintén: kiegészítőket, azaz étrend-kiegészítőket) sehol, hanem ott, ahol hozzáértő konzultációt kaphat - abban a gyógyszertárban, amelyben megbízik.