Probiotikus előnyök, mikor kell bevenni, ind hatások; sirables

A probiotikumok élő mikroorganizmusok. "Jó baktériumoknak" is nevezik, és kulcsfontosságú szerepet játszanak testünk számos funkciójában, az emésztéstől az immunitásig, a fogyásért vagy a székrekedés elleni küzdelemért. Nagyítson rá az előnyeikre és azok fogyasztásának módjára.

kell

  • Meghatározás
  • Mire valók ?
  • Mikor vegye be ?
  • → Probiotikumok a bőr számára
  • → Probiotikumok fogyáshoz
  • → Probiotikumok székrekedésre
  • Probiotikumok terhességre
  • Probiotikumokban gazdag ételek
  • Mellékhatások
  • Szedhetünk-e folyamatosan probiotikumokat ?
  • Ellenjavallatok

Meghatározás: mik a probiotikumok ?

Probiotikumok vannak baktériumok vagy élesztő (Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus.) Természetesen jelen van a szervezetben. Ezek az élő mikroorganizmusok különböző funkciókban vesznek részt: emésztésben, immunitásban ... Néhányat táplálékkiegészítők formájában is bevehetünk. A leghíresebbek sörélesztő vagy a joghurtban található tejsavbaktériumok.

Mire használják a probiotikumokat ?

A bélben játszódik le minden, a bélflóra székhelye. Ez tartalmazza jó és rossz baktériumok. Jó egészsége csak a kettő egyensúlyán múlik. Amikor pedig utóbbiak túl vannak, felelősek a különféle egészségügyi problémákért: ismételt fertőzésekért, rossz emésztésért, allergiákért ... A probiotikumok fogyasztása jó lendületet ad ennek a harmóniának a helyreállításában.

  • Ezután elősegítik a jó emésztést,
  • szabályozzák a béltranzitot,
  • csökkentik a hasmenés gyakoriságát,
  • javítják az irritábilis bél szindrómát,
  • növelik az immunitást, segítenek átjutni a fertőzéseken.
  • elősegítik a B- és K-vitamin szintézisét.
  • megakadályozzák a hüvelyi élesztőfertőzés megismétlődését.
  • küzdenek a Helicobacter pylori baktériummal, a peptikus fekélyekért felelős baktériummal. Az antibiotikum-kezeléssel párhuzamosan történő fogyasztásuk lehetővé teszi a kezelés olyan mellékhatásai elleni küzdelmet, mint a hasmenés.
  • szerepet játszanak bizonyos neuropszichiátriai betegségekben, például szorongásban, depresszióban és bipoláris rendellenességekben.

Mikor kell probiotikumokat szedni ?

A tapasztalt egészségügyi problémáktól függően a probiotikumok előnyöket jelenthetnek.