Problémák és energiahiány - vegán étrend - Softpedia fórum
AndrewMickelson, 2018. július 03. - 17:46, ezt mondta:
Természetesen igen
Az emberek mindenevőek és az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy MINDEN alapvető élelmiszercsoportba tartozó különféle élelmiszerek SÚLYOZOTT és KÖTELEZŐ fogyasztása, például;
- fehérjék, például hús, tojás és zöldség;
- tejtermékek; gyümölcsök és zöldségek; gabonafélék, például kenyér és tészta; zsírok és édességek.
AndrewMickelson, 2018. július 03. - 17:46, azt mondta:
Komolyan, az embereket "arra építik", hogy egyenek egy keveset /kiegyensúlyozott:
hús, tojás, tej, gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek.
Bármely más étrend felborítja a biokémiai egyensúlyt, amely rosszulléthez és végül betegséghez vezet.
AndrewMickelson, 2018. július 03. - 17:46, ezt mondta:
Az elemzési közlemény megjelenítése. B12 cum e?
Valószínűleg problémáját a nem megfelelő kalóriabevitel okozza.
Majdnem 12 éve vegán vagyok, és nincsenek egészségügyi problémáim.
Naijax, 2018. július 03. - 17:54, ezt mondta:
A mindenevő azt jelenti, hogy NEM KÖTELEZŐ húst, tojást, tejterméket enni.
A B12-en kívül (amelyet baktériumok termelnek) semmi lényeges nem hiányzik a növényi élelmiszerekből.
ChrystianSandu, a tanácsod komikus.
Szerkesztette EXIT, 2018. július 03 - 18:37.
AndrewMickelson, 2018. július 03. - 18:34, ezt mondta:
A hús hiányának meglehetősen nyilvánvaló eredménye. a húsban egyebek mellett sok könnyen asszimilálható vas található.
Honnan vette az ötletet a vegetarianizmusra? konzultáltál valakivel, bármilyen orvossal? Hány éves vagy?
AndrewMickelson, 2018. július 03. - 18:38, ezt mondta:
EXIT, 2018. július 03. - 18:24, ezt mondta:
A mindenevő azt jelenti, hogy NEM KÖTELEZŐ húst, tojást, tejterméket enni.
A B12-en kívül (amelyet baktériumok termelnek) semmi lényeges nem hiányzik a növényi élelmiszerekből.
ChrystianSandu, a tanácsod komikus.
aaaa4567, 2018. július 03. - 18:43, ezt mondta:
AndrewMickelson, 2018. július 03–18: 44, azt mondta:
Követheti a vegetáriánus étrendet, de elég sok lehetőséggel és tudással kell rendelkeznie. A hús sok lényeges elemet tartalmaz, amelyeket más forrásokból alig lehet kiegészíteni - egy hétköznapi ember számára ez gyakorlatilag lehetetlen.
Mit mondott az orvos? Te beszéltél?
aaaa4567, 2018. július 03. - 18:44, ezt mondta:
EXIT, 2018. július 03. - 18:45, ezt mondta:
Tudna idézni egy olyan tanulmányt, amely alátámasztja mondanivalóját (vas - a cukorbetegség kockázata)? A WHO nem a hús kizárását javasolja, hanem bizonyos óvatosságot.
A növényi vas gyakran kelátképződik és nehezen szívódik fel.
De úgy tűnik, hogy esetünk nem vett vasat.
EXIT, 2018. július 03. - 18:48, ezt mondta:
Ezzel szemben csak az állati eredetű termékek rendelkeznek I. osztályú fehérjékkel. Kombinálhatja a növényi fehérjéket, de ehhez sok tudományra van szükség. Gondolod, hogy sokan tudják, mely növényekben találhatók ezek a fehérjék, és melyekben hiányoznak bizonyos aminosavak a kompenzáció érdekében? Azt hiszem, nem.