Protein Shake Alternative

Vannak, akik fehérje turmixokat isznak, hogy elősegítsék a súlygyarapodást vagy az izomépítést az edzőteremben végzett emelés után. Mások nassolnivalóként fogyasztják szénhidráttartalmú vagy más étrend-tervek során. Ha azonban inkább eszik, mintsem harapnivalót inna, a fehérjeturmixnak is vannak alternatívái.

Fehérje rúd

A fehérjetartók hasonló összetevőket tartalmaznak, és ugyanolyan előnyökkel rendelkeznek, mint a rázás, de néhány ember számára kielégítőbbek. A piacon sokféle fehérjeszelet található. Ne vegyen fel semmilyen fehérjeszeletet. Nézd meg, hány gramm fehérjét kapsz az összes kalóriához képest. Néhány bárban sok a felesleges kalória. Azonban, ha tömegesen akar felszaporodni, győződjön meg arról, hogy megfelelő fehérjét kap, amely segít az izmok újjáépítésében edzés után. Vagy süssön saját fehérjeszeleteket, amelyek gyakran egészségesebbek az Ön számára, mivel nem rendelkeznek az összes bolti változatban található tartósítószerrel.