Provence-i tonhalhab, Dukan PL recept ktia - Dukan receptek és fórum az étrendhez
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 140 g természetes tonhal, lecsöpögtetve
- 6 szárított paradicsomszirom
- 1 gerezd fokhagyma
- 1 teáskanál hagyma dehidratált
- 4 kis friss négyzet 0% borssal
- 1 madártávoli chili vagy egy csipet cayenne bors
- 1 evőkanál snidling
- 1/2 édes paprika
Hámozzuk meg a fokhagymagerezdeket, távolítsuk el a csírát, vágjuk vékony szeletekre, majd rudakra.
Vágjuk a szárított paradicsomszirmokat vékony szeletekre, majd mindegyik szeletet kettévágjuk.
A konyhai robotgépbe tegye a szárított paradicsomot, fokhagymát, paprikát, dehidratált hagymát, morzsolja össze a kis szárított chilit, metélőhagymát és keverje össze 3 percig.
Keverés közben egyenként adjuk hozzá a friss négyzeteket,.
A tonhalat lecsöpögtetjük, darabokra vágjuk, hozzáadjuk és addig keverjük, amíg sima, vastag, homogén tölteléket nem kapunk.
Tegyen egy kis tálba, készen áll.
Egyszerű, gyorsan gazdaságos.
Adhat hozzá néhány csepp citromot is.
Sós ételekkel tálaljuk kenetekhez, tofunádokhoz vagy uborkaszeletekhez.
Hogy hűvös maradjon.
Halhab: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
ktia hozta létre
Tetszik a receptje ?
Látogassa meg az oldalát.
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept ajánlata: 2012.06.06
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter