Psyllium, a csodanövény; bél - szépség tiszta
A pattanásokat, a PMS-t, a hüvelyi élesztőfertőzést könnyen súlyosbíthatják emésztési problémák, beleértve a székrekedést is. Itt egy buta kis növény sokat segíthet nekünk: szőke psyllium.
A videóban részletesen beszélek róla:
Természetesen a székrekedés a bélmozgás lelassulása. Soha nem jó helyzet számunkra, mert kevesebb széklet több tárolt hulladékot jelent. Ezért nyitva áll a toxinok felhalmozódásának közös problémái előtt: bőrproblémák, például pattanások, gombás fertőzések, például candidiasis, lehetséges premenstruációs szindróma ... Hidd el, nem akarod, hogy krónikusan székrekedjenek ...
Hogyan vezethet székrekedés pattanásokhoz
Ha az emésztőrendszer nem működik, a bőr könnyen átveszi a hatalmat. Ezután azt mondjuk, hogy a bőrnek kötőszerepe van: amit az egyik oldalon nem szüntet meg, azt a bőr megszünteti. Ez a helyzet könnyen oda vezethetpattanás, hanem egyéb bőrproblémákat is hangsúlyoz: egyeseket eczemák, például.
Hogyan súlyosbíthatja a székrekedés candida albicans.
A Candida albicans egy élesztő, egyfajta mikroszkopikus gomba, általában ártalmatlan és természetesen megtalálható a nemi szervekben, az emésztőrendszerben, a szájban, a bőrben. Bizonyos esetekben kórokossá válhat, majd felelős a candidiasisért, egy gombás fertőzésért.
A candidiasisban szenvedő betegeknek feltétlenül kerülniük kell a székrekedést ! Minden olyan anyag, amely túl sokáig tart a vastagbélben, táptalaj a Candida fejlődéséhez.
Hogyan növekszik a székrekedés premenstruációs szindróma.
Az ösztrogének olyan hormonok, amelyeket a test egyszer felhasználva meg kell szüntetni. Rendszerint az emésztőrendszeren keresztül találhatók. Székrekedés esetén, ezek az ösztrogének felszívódás helyett újra felszívódhatnak. Ez nem jó helyzet, mert akkor túlzásokká válnak. A természetgyógyászatban ösztrogén dominanciáról beszélünk. Az ösztrogén dominancia néhányat előidézhet hormonális pattanások és erősítse a premenstruációs szindróma.
Psyllium, mi az?
A szőke psyllium Indiában vagy Pakisztánban őshonos növény. Ez a Plantago ovata vagy Ispaghul.
Ezek olyan kis magok, amelyek csak a héjat (a maghéjat) használják. Ez az integument gazdag nyálkában, hidrofil rostban: vízzel érintkezve megduzzad. Tehát, ha a psylliumot és a vizet összekevered, kapsz egy gélt, amelyet megihatsz (nem olyan íze van, így könnyű!).
Ez a gél csodálatos: kenje a bélfalat és szivacsként viselkedik. Ez a "szivacs" felszívja a hulladékot az útjában, ami elősegíti az eliminációt és a méregtelenítést.
Számos olyan feltétel létezik, amelyek esetében a psyllium különösen hasznos lehet számunkra:
- Fantasztikus a székrekedés: lágyítja a széklet állagát és megkönnyíti azok átjutását. A nyálkahártyák számára nem izgalmas. Éppen ellenkezőleg, a belek igazi kenőanyaga. Tisztán mechanikai hatása nagyon biztonságossá teszi, a test nem asszimilálja, és nagyon jól tolerálja.
- Paradox módon a psyllium abban az esetben is hasznos lehet hasmenés. Felszívja a vizet, ezért helyreállítja a széklet optimális állagát. Ez a tulajdonság nagyon hasznos azok számára, akik szenvednek gyulladásos bélbetegség, amelyek gyakran váltják a székrekedést és a vizes székletet.
- Az ösztrogén emésztési eliminációjának megkönnyítésével a psyllium segíthet csökkenteni dominancia benösztrogén, és ezért bizonyos premenstruációs szindrómák és bizonyos hormonális pattanások.
- A Psyllium hozzájárul alacsonyabb vércukorszint, amely megakadályozhatja a nagy glikémiás indexű étkezés utáni nagy pattanások kitörését (nos, ez nem ösztönzés a cukrok és keményítők fogyasztására, egyetértünk ...)
Hogyan kell bevenni a psylliumot?
A psyllium por formájában kerül forgalomba, amelyet általában egy pohár vízben hígítanak (vagy kompótot, levest, zöld turmixot reggelente ... Az eredmény csak vastagabb étel lesz, nincsenek ízváltozások).
Étkezés közben is bevehető, vagy sem. Nem igazán számít.
Mennyit kell szedni?
Nem étrend-kiegészítő, a szervezet nem szívja fel, ezért nincs eleve ajánlott napi adag. Ezenkívül az orvosi szakma megerősíti, hogy a túladagolás "valószínűtlen". Csak annyit kell inni, hogy a psyllium gyomorba kerüljön.
Tehát inkább a kívánt műveletnek megfelelően kell adagolnia, és a személyes eredményeinek megfelelően kell megkeresnie az ideális bevitelt.
Székrekedés
A nagyon érzékeny emberek általában fokozatosan kezdenek, hogy elkerüljék az esetleges puffadási problémákat.
A psyllium.fr webhely szerint az ilyen jellegű fokozatos megközelítés ajánlott: 2 vagy 3 napig kezdje napi 1 teáskanállal egy pohár vízben. Keverjük össze és igyuk meg.
- 2 vagy 3 nap múlva naponta kétszer újítsa meg ezt a bevitelt.
- 2 vagy 3 nap elteltével váltson naponta háromszor.
- Ezután a webhely szerint elmehetünk 1 evőkanálra, ugyanazzal a progresszióval 6-10 nap alatt - 1 evőkanál 1-szer, majd 2-szer, majd 3-szor naponta.
De mindenki más: Személy szerint napi 2-3 alkalommal 1 evőkanálra tudok váltani nagyon gyorsan, nem kell ilyen fokozatosan mennem. És problémamentesen többet is el tudok venni (napi 3 alkalommal 2 evőkanálig megyek fel), ha gyorsan szükségem van megkönnyebbülésre.