PSYLLIUM BLOND - Biodôme
A psyllium leírása
A psyllium magvak, a fajtól függően fekete, barna vagy szőke aprók (1000 mag súlya kevesebb, mint 2 g), ezért a nevüket a görög szóból psyllia, ami chipet jelent. A psylliumot főleg Indiában, de Európa és a volt Szovjetunió több országában, valamint Pakisztánban is termesztik.
A psyllium az úgynevezett ballaszt (vagy tömeges) hashajtók kategóriájába tartozik, amelyek olyan rostokból állnak, amelyek súlyuk többszörösét elnyelik vízben.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat a feltételeket, amelyek esetén a szőke psylliumot sikeresen használják:
- Székrekedés
- Divertikulózis
- Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia)
- Irritálható bél
- 2-es típusú cukorbetegség (nem inzulinfüggő)
- Az érelmeszesedés és ezért az összes szív- és érrendszeri betegség
- Félfolyékony széklet, hasmenés
- Vérhas
- Aranyér
- Trigliceridémia
- Fekélyes vastagbélgyulladás (a remisszió fenntartása érdekében)
- Parkinson-kór (székrekedés esetén)
- Fogyás és elhízás
A psyllium mindenekelőtt a bélműködés legjobb szabályozója
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a psyllium hasznos a székrekedés kezelésében és a bélmozgás szabályosságának helyreállításában.
Azt is javasolja, hogy használjon psylliumot a széklet konzisztenciájának enyhítésére és könnyebb áthaladására. Például aranyér, végbélrepedések, divertikulózis esetén, műtét után, terhesség alatt vagy szülés közben, hosszan tartó ágynyugalom és lábadozás idején.
Más gyógynövényes hashajtóktól, mint a senna és a homoktövis, a psylliumnak nincs nyálkahártya-stimuláló hatása. A belek igazi kenőanyaga. A psylliumot ballaszt hashajtónak nevezik, amelyet a test nem tud asszimilálni.
Hogyan kell bevenni a psylliumot ?
Ne feledje, hogy a psylliumunk semmilyen adalékot nem tartalmaz. Ezért alkalmas a vegánok számára.
Ezenkívül a psyllium maghéj teljesen gluténmentes, ezért tökéletesen javallt azok számára, akik allergiásak rá.
A psyllium durva por formájában jön létre, amely millió apró mag héjából áll (a psyllium a görög psyllosból származik, ami chipet jelent). Ez a por könnyen keveredik folyadékokkal, gyorsan egyfajta gélt képez.
A psyllium bevételének legegyszerűbb módja egy magas pohár vízben vagy lében hígítva.
A nagyobb kényelem érdekében jobb, ha azonnal elfogyasztja a keveréket, hogy könnyebben felszívódjon, és a gél a testben alakuljon ki, nem pedig az üvegben.
Keverheti a psylliumot kompótokba, levesbe, tejtermékbe stb. (a gyártók sok készítményben sűrítőszerként használják).
A psyllium nem élelmiszer, mert a test nem szívja fel. Hatása tisztán mechanikus. De nagyon jól bevehetjük más ételekkel is - a test tudja a különbséget !