Pszicho-diéta - Fogyjon le az evés örömével
hogyan működik?
A pszichológiai étrendhez nincs szüksége semmilyen mérlegre, táplálkozási ismeretekre, kalória táblázatokra.
Csak belsővé teszi az étel két csoportra osztásának alapelvét:
ételt lengetve
Étel, amely színére, illatára, csomagolására, kiszerelésére, presztízsére stb. Miatt csábít.
zümmögő étel
A tényleges igények kielégítésére használt élelmiszer.
Előnyök:
A program felhasználható a táplálkozással kapcsolatos újragondolásra és a hozzáállás megváltoztatására. Szabadítsa meg magát az egyre szűkülő önbüntetés spiráljától egyre agresszívebb diétás módszerek, lemondás az elkerülhetetlen kudarc és az öngyűlölet miatt saját alakjára tekintettel ideiglenesen és esetleg újra kéjsóvár harapjon le.
Kis szerencsével ez a diéta kíváncsiságot fog kiváltani abban, hogy mi is történik valójában az étellel, hogy őrülten hullámozzanak.
Ízes adalékanyagok, illatanyagok, ízfokozók - ha mindezeket "kacsintó segédanyagként" ismered fel, akkor minden bizonnyal még egy lépéssel előrébb vagy, de a könyv csak kiváltó tényező lehet, valójában nem igazán informatív.
Hátrány:
Az egészséges táplálkozásról nincsenek utasítások: amíg zümmög, addig fogyaszthatja.
És tudjuk, milyen gyorsan hallanánk meggyőzően a csokoládét, igaz?
A pszichológiai étrend mellett sürgősen ismereteket kell szereznie a kiegyensúlyozott (dúdoló) vegyes étrendről, különben az egyoldalú táplálkozás veszélyezteti az egészségkárosodást.
-
A könyvek:
- Pszicho diéta. Fogyjon le az ételek élvezésével. Rowohlt TB-V., Rnb. (1992. november)
- Pszicho diéta. Az evés új öröme. Hoffmann és C., szerk. (1985. január)
- Pszicho diéta. Fogyjon le az ételek élvezésével. Heyne, Mchn. (1996. március)