Pszichológia A depressziótól elzsibbad a szív - WELT
Sokan félnek a mentális betegség megbélyegzésétől. Annál is fontosabb megismerni a problémát ismerő és megértő embereket - például önsegítő csoportokban
Amikor a depressziós emberek leírják gondolataikat, a kívülállók általában tehetetlenek: reménytelenség, nincs fény az alagút végén, értelmetlen élet. Ez aligha érthető azok számára, akiket nem érint.
Minden mozdulat hihetetlen erőfeszítést igényel, a test és a szív zsibbad, nincsenek érzelmek - csak egy szürke, színtelen fátyol, amely minden nap eltakarja. Sobiejewski Norbert 50 éve ismeri ezt a helyzetet. 13 éves korában kezdődött, 16 évesen alkohollal fojtotta el a fájdalmat. Csak 40 éves korában diagnosztizálta az orvos a depressziót. A betegség érzését nehéz megmagyarázni.
A Német Depressziós Segély Alapítvány szerint minden ötödik német állampolgár életében egyszer depresszióban szenved. Néhány ember nem éli túl, mert megöli önmagát. A depresszió az egyik legfontosabb betegség a világon - és még mindig alábecsülik.
Összességében Németországban körülbelül négy millió ember szenved depresszióban, amely kezelést igényel. Lehetne több is. Mivel a betegséget gyakran nem ismerik fel, különösen az időseknél, visszahúzódva élnek, és nem vonzzák magukra a figyelmet például a munkahelyi teljesítmény csökkenése miatt. A depresszióval kezelt emberek általában fiatalabbak. A nőket kétszer olyan gyakran érintik, mint a férfiakat.
A depresszió több mint szomorúság. Az abszolút hiábavalóság érzése és a hit, hogy ez az állapot soha nem fog javulni. Az érzések, amelyek miatt az élet élhetővé válik, elzsibbadnak. Ezért a depressziósokat alig érdekli már semmi. A hobbi, a munka, néha még a család és a barátok is teljesen értelmetlenek. Néhány ember ideges, szorongó és feszült is.
Tünetek a fizikai fájdalomig
Ezenkívül lehetséges a fizikai fájdalom - olyan tünetek, amelyekre az orvos nem talál fizikai okot. A depresszióban szenvedő betegek akár 70 százaléka csak fizikai tünetek miatt fordul háziorvosához - becsüli Ulrich Hegerl professzor a Lipcsei Egyetemről, a német depressziós segélyek elnöke.
Ezért, amikor segítséget keres az orvosnál, fontos, hogy beszéljen az érzésekről is, és felvetje a depresszió gyanúját. Sobiejewski orvosa nem ismerte fel azonnal a depressziót. Eleinte könnyű kihagyni. Az érintettek továbbra is megfelelő erőfeszítésekkel működhetnek.
De a súlyos depresszióban szenvedő emberek végül abbahagyják maguk gondozását és abbahagyják az evést és az ivást. Ha a depresszió olyan súlyos, vagy ha öngyilkossági gondolatok merülnek fel, csak a fekvőbeteg-kezelés segít. A depresszió enyhébb formáinak esetében a pszichoterápia és esetleg a gyógyszeres kezelés a választott eszköz.
A gyógyszerek a hírvivő anyagokra hatnak
A kognitív viselkedésterápia vagy az interperszonális pszichoterápia antidepresszánsokkal együtt hatékonynak bizonyult. A gyógyszerek a depresszió fizikai oldalát kezelik: Az agy neurotranszmittereire hatnak, amelyek a külső körülmények mellett a depresszióért is felelősek. Az antidepresszánsok nem tesznek függővé - hangsúlyozza Hegerl.
A terápia a betegség pszichoszociális oldalát kezeli. Segít megoldani a konfliktusokat, javítani a másokkal való kommunikációt és megbirkózni a stresszel. A beteg megtanulja kezelni a depressziót, felismerni az új depressziós rohamok kezdetét és ennek megfelelően ellensúlyozni.
Ha nincs akut veszély a betegre, lehetséges a járóbeteg-ellátás. "Elvileg tudjuk, hogy a depressziós emberek számára jó, ha a munka, a kapcsolatok és a hobbi rendszerében maradnak" - mondja Nico Niedermeier, müncheni rezidens pszichoterapeuta. Az alváshiány azért is segíthet, mert az alvás gyakran fokozza a depressziót.
A család és a barátok is szenvednek
Míg az érintettek szenvednek és segítséget kell kérniük, a család és a barátok is szenvednek. A rokonok gyakran nem tudják, hogyan kell kezelni a beteg embert, és nem értik a depressziót. Ezért Niedermeier azt tanácsolja a depressziós betegek minden hozzátartozójának: „Kérjen segítséget maga.” A hozzátartozók eszmecserét folytathatnak az interneten vagy önsegítő csoportokban, és elmélkedhetnek saját terhükről és tehetetlenségükről.
Önsegítő csoportok is vannak az érintettek számára. Sokan félnek a mentális betegség megbélyegzésétől. Annál fontosabb megismerni azokat az embereket, akik ismerik és értik a problémát. A többi érintett személlyel folytatott csere segíthet a rokonokkal, barátokkal vagy a főnökkel való beszélgetéstől való félelem enyhítésében és a megoldások megtalálásában.