Pszichológiai jólét vagy a jó érzés és a hatékony működés - Pszichológia
A jólétnek számos összetevője van: mentális, pszichológiai, szociális, érzelmi és spirituális. Az érzelmi jólét azt jelenti, hogy jól érezzük magunkat. Legyél boldog, éld át a pozitív érzelmeket, például a szeretetet, az örömöt vagy az együttérzést, és általában érezd magad elégedettnek az élettel. A lelki jólét magában foglalhatja a felsőbb erőhöz való kapcsolódás érzését, a jelentés, a cél létezését, vagy a béke vagy a transzcendencia érzését. Az Egészségügyi Világszervezet a "jólétet" az "egészséges élet erőforrásaként" és "pozitív egészségi állapotként" írja le, ami "több, mint a betegség hiánya", és amely lehetővé teszi számunkra, hogy pszichológiailag és fizikailag is jól működjünk., érzelmi és szociális.
A pozitív pszichológiában a pszichológiai jólét kulcsfontosságú fogalom. De mit jelent ez a jólét, és hogyan szerezhetjük meg? Azt mondják, hogy az emberek nagyobb eséllyel élvezik a pszichológiai jólétet, ha kielégítik alapvető szükségleteiket. A biztonságos területen élés, az elegendő élelem és a megfelelő menedék mind fontos tényezők az érzelmi egészség szempontjából. A jó életkörülmények (pl. Lakás és munka) alapvető fontosságúak a jólét szempontjából. Az életkörülményeket mérő számos mutató azonban nem képes felmérni, hogy mit gondolnak és éreznek az emberek az életükről olyan területeken, mint a kapcsolatok minősége, érzelmek, személyes kiteljesedés vagy általános elégedettség. A jólét nagymértékben magában foglalja az életben való elégedettségről és az érzésekről szóló globális ítéleteket, a depressziótól az örömig.
A tanulmányok azt mutatják, hogy egyéni szinten a genetikai tényezők, a személyiség és a demográfiai tényezők összefüggenek a jólléttel. Például a pozitív érzelmek bizonyos mértékben örökletesek, ami arra utal, hogy genetikailag meghatározott referenciapont létezhet olyan érzelmek számára, mint a boldogság és a szomorúság. Néhány jóléthez szorosan kapcsolódó személyiségtényező az optimizmus, az extraverzió és az önértékelés. A genetikai tényezők és a személyiségi tényezők szorosan kapcsolódnak egymáshoz, és kölcsönhatásba léphetnek, befolyásolva egyéni jólétünket. A tanulmányok azt is mutatják, hogy általában a férfiak és a nők jóléte hasonló, de ez a szint az életkor előrehaladtával változik: a fiatalabb és idősebb felnőttek általában jobban érzik magukat a középkorú felnőttekhez képest. Általános szabály, hogy a jövedelem és a jólét közötti összefüggés erősebb azok számára, akik alacsony gazdasági szinttel rendelkeznek, de a tanulmányok kapcsolatot találtak a magasabb jövedelműek számára is. A támogató kapcsolatok a jólét egyik legerősebb előrejelzője, amely észrevehető pozitív hatást fejt ki.
Értelmi és célzatos életvitel nélkülözhetetlen a pszichológiai jólétünk növeléséhez. A célnak azonban nem szabad magában foglalnia a világ megváltoztatását vagy a kizárólag mások megsegítésére szánt karrier megtalálását.
A pszichológiai jólét azt jelenti, hogy az élet jól megy. Ez a jó érzés és a hatékony munkavégzés kombinációja. De a tartós jólét nem követeli meg, hogy folyamatosan jól érezzük magunkat. A fájdalmas érzelmek (pl. Csalódás, kudarc, szomorúság) átélése az élet normális része, és a negatív vagy fájdalmas érzelmek kezelésének képessége elengedhetetlen a hosszú távú jólét érdekében. A pszichológiai jólét azonban veszélybe kerül, ha a negatív érzelmek szélsőségesek vagy tartósak, és zavarják a mindennapi életben való működés képességét.
A hangulatindukciós technikákat alkalmazó kutatások egyértelműen bizonyítják, hogy a pozitív hangulatok növelhetik a figyelmet és más kognitív folyamatokat. A negatív vagy semleges hangulatú egyénekhez képest a pozitív hangulatú alanyok jobban figyelnek. A kísérleti szociálpszichológia tele van olyan példákkal, amelyek azt mutatják, hogy a pozitív érzelmi tapasztalatok jótékony hatással vannak arra, hogy az emberek hogyan érzékelik és értelmezik a társadalmi viselkedést, és hogyan kezdeményezik a társadalmi interakciókat.