Pszichológiai trükk Hogyan hozza tudatalattiját a céljainak előmozdítására!
A testépítés és az erőnlét óhatatlanul a saját testének megváltoztatásáról szól. Amit azonban sokan elhanyagolnak, az a szemléletváltás. Úgy tekintünk rá, mint valamire, ami már létezik bennünk és belülről irányít bennünket. Sokan gondolatainkat személyiségünk részének tekintjük, és úgy gondoljuk, hogy ezeken nem lehet változtatni. Lehetséges azonban a tudatalatti programozása arra, hogy jobban működjön saját céljainak elérése érdekében.
A tudatalatti képzése a tényleges tudattal való beolvadásra nem igényel misztikus agymosást. Csak a változás iránti vágyra és egy jó tervre van szükséged. Van néhány szabály, amely szerint élni kell, hogy sikeres legyen benne.
Mi állít meg?
Tudja meg, mit kell változtatni. A tudatalattid mely része akadályozza meg a céljaid elérését? Az ön elképzelése a sikerről? Önbecsülése? A képességeid hiánya? Mit mond a tudatalattid a magasabb szintű tudatodnak, hogy szerinte nem tudod megtenni? Gondoljon mélyen, és világossá tegye a tudata előtt, mi az a tényező, ami visszatartja. Ez lehet minden gonosz gyökere. Fejben azt gondolja, hogy lehet, hogy nem éri el céljait, de ez nem mindig az igazság. Miért nem teheti Miért mondod magadnak?
Van egy tudatalattija, amely befolyásolja a tudatát, és amely viszont irányítja a tetteit. Ha a tudatalattid azt mondja neked, hogy nem fog működni, akkor a tudatos elméd el fogja hinni, és nagy az esélye a kudarcra.
Motiváció: A legjobb idézetek a Mr. Olympia Bajnokoktól, 2019. február 7. Simon Goedecke
Ahhoz, hogy bármely sportágban igazi bajnok lehessen, nemcsak rendkívüli genetikát kell bemutatnia, keményen edzenie és megfelelően táplálkoznia, hanem jó adag munkamorálra és bizonyos mentális hozzáállásra is szükség van ahhoz, hogy legendává váljon. Különösen a testépítésben, ahol a sport meghatározza az egész életmódot, meg kell [...]
Legyen tisztában a negatív dolgokkal!
Döntse el, milyen változtatásokat hajtson végre a tudatalattijával kapcsolatban. Az önbecsülés hiánya, a kudarctól való félelem, a "nem tudok" hozzáállás és így tovább. Mit mond a tudatalattid a tudatos elmédnek? Itt kell kezdened. Valaminek változnia kell ott.
Miután rájött, mi hátráltat, derítse ki, mi kell ahhoz, hogy pozitívvá váljon. Például: "Nem taníthatok másokat, mert nem vagyok elég okos, vagy mert nincs diplomám". Ennek ellentéte az lenne: "Elég okos vagyok és jól felkészült ahhoz, hogy bármit megtegyek, amit akarok az életben. Ha ez tanít, azzal kezdem, amit tudok".
Így kell kinéznie az új gondolkodásmódodnak. Negatív szokásai azt akarják, hogy ennek az ellenkezőjét tegyétek, mert így ég a fejébe. Szakíts ezekkel a negatív, tudatalatti ötletekkel.
Naponta gondolja át új gondolatait!
Meg kell szakítania a tudatalatti elmének azt a szokását, hogy tudatos elmének elmondja, mit kell tennie. Ha a célja az, hogy 40 fontot fogyjon egy év alatt, akkor ezt a célt minden nap szem előtt kell tartania. Nem számít, hogyan csinálod, de naponta, vagy a lehető leggyakrabban emlékeztesd magad az új gondolataidra. Írja le és olvassa el minden reggel. "Egészséges táplálkozással és kemény munkával 40 kilót fogok fogyni a következő tizenkét hónapban".
A többszörös elkötelezettség segít abban, hogy kötelességtudó maradjon, és tudatalattiját arra kényszerítse, hogy barátkozjon az új gondolatokkal. Folyamatosan emlékeztetnek rá, és megismétlik. Ez a fitneszhez nem kapcsolódó célokkal is működhet. Emelés, üzlet, vállalkozás bővítése stb. Minél többet terelsz új talajt, annál több változást fogsz látni. Nem biztos, hogy egyik napról a másikra megtörténik. 100% -ig kötelezned kell magad a változásra és megérteni, hogy lesznek hullámvölgyek.
6 tipp: hogyan lehet újra feléleszteni a motivációt! 2018. december 15. Simon Goedecke
Van néha problémája, hogy felkészítse magát az edzésre? A kardió vagy a táplálkozási terv betartása? Közülünk nem sokan születnek vaskos akarattal és fegyelmezettséggel ahhoz, hogy sikeres sportolók legyünk, vagy hogy a legtöbbet hozzuk ki testünkből. Még néhány profi sportolónak is van [...]
A jó dolog az, hogy minél jobban bízik a tudatalatti és hisz abban, hogy valóságosak, annál inkább vándorolnak ezek a pozitív utak. Így cselekedetei is megváltoznak. A megtett lépéseket úgy fogja tudni ellenőrizni, hogy sikeres lesz. Annyira hiszel magadban, hogy szinte olyan érzés, mintha már elérted volna a célodat.
Fogadja el a kudarcot.
Ha nem sikerült, vagy nem sikerült elérnie a célját, az nagy probléma. Nem szabad azonban lógatnia a fejét. Sikeres az, aki újra felkel, kíváncsi, miért nem sikerült, és megpróbál legközelebb jobban teljesíteni. Soha nem a kudarc tartja vissza az embereket attól, hogy lássák a kívánt eredményeket. Csak rajtad múlik, mit kezdj vele, és hogyan tovább. Térjen vissza a céljaihoz, hajtsa végre a szükséges változtatásokat, és lépjen tovább.
Két oka van annak, hogy az emberek kudarcot vallanak.
- A célokat eltúlzottan nehéz elérni.
- Bizonyos körülmények miatt feladja.
Mindkét eset sikerré válhat. Arról szól, hogy elmondd magadnak, ki vagy, és könyörtelenül követed a céljaidat.