Puerperium A születés utáni első napok; Baba és család
Forró villanások, fájdalom, üvöltő napok - mi történik valójában a gyermekágyban? A teljes igazság és az, hogy mindegyik segít
A legjobb stratégia a babakék ellen: ölelés
Itt van a baba, téged is elárasztanak a boldogság hormonjai. Egy időbe telik, mire felismeri a teste által kifejtett erőfeszítéseket. De apránként azok a niglik, amelyeket a gyermekkor magával hoz, de amelyekről aligha beszél senki.
"Sok nő túl nagy nyomás alá helyezi magát ez idő alatt. Azonnal tökéletesen akarnak működni, a testnek a lehető leggyorsabban vissza kell állnia a terhesség előtti állapotához" - mondja Ursula Jahn-Zöhrens, a Bad Wildbad szülésznője. A gyermekágyas nőknek - körülbelül hat-nyolc héttel a szülés után - időt kell adniuk testüknek, hogy felépüljön és részt vegyen az újszülöttben. "A legjobb, ha nem ütemeznek fix időpontokat és szundítanak napközben" - tanácsolja Jahn-Zöhrens. Minden más, amit az anyáknak tudniuk kell a gyermekágyról, itt található:
Heti folyamat: sablonok gyakori cseréje
Ha a méh méhlepénye megszületik a születés után, akkor egy nagy seb keletkezik a méh nyálkahártyáján. Amíg ez teljesen meg nem gyógyul, a heti folyó (lochia) folyik. A szülés utáni első napokban a vérzés általában nagyon súlyos, és néha csomókat tartalmaz, amelyek után egyre könnyebbé válik. Körülbelül hat hét elteltével a heti áramlás leáll.
A higiénia most különösen fontos. A nőknek azonban a zuhanyzást kell előnyben részesíteniük a teljes fürdés helyett. "Az első hetekben jobb vízzel tisztítani" - mondja Jahn-Zöhrens. A gyógyszertár speciális sablonjai alkalmasak a heti áramlás megfogására - a legjobb, ha a szülés előtt csomagot szerezünk. Gyakran változtassa meg a sablonokat, mert ezek táptalajt jelenthetnek a baktériumok számára.
Lehetséges szövődmény: heti river jam. "A méh nem hátrál, ahogy kellene" - magyarázza dr. med. Klaus König, Steinbach im Taunus nőgyógyász. Az érintett nők ezután gyomor- vagy hátfájásra panaszkodnak, a heti áramlás szinte kiszárad és megváltoztatja az illatát. A masszázsok vagy a csípőfürdők általában újra megoldják a torlódást. A veszélyes dolog: A nem észlelt heti áramlási torlódások fertőzéshez vezethetnek a méhben, és végső soron gyermekágyi lázhoz vezethetnek. "A szülésznő rendszeresen kérdez a heti áramlásról, és érzi a hasat, hogy megnézze, a méh kellően visszahúzódik-e" - mondja Jahn-Zöhrens. Általános szabály, hogy korán felismeri, amikor a forgalmi dugó küszöbön áll.
Regresszió: Néha fájdalmas utómunkálatokkal jár
A szülés után a méh újra és újra összehúzódik. Azok a nők, akiknek első gyermekük született, ezt általában alig veszik észre. "Minden további gyermekkel azonban ezek az utólagos fájdalmak sokkal észrevehetőbbé és fájdalmasabbá válnak" - magyarázza König. Különösen, ha a nők szoptatásra adják be a babát, egyesek súlyos fájdalmat éreznek. Néhány nappal a szülés után az utómunka megszűnik.
A szoptató anyáknál a méh általában problémamentesen visszahúzódik. Ha nehézségek adódnak, a szülésznők azt tanácsolják, hogy újra és újra hasra feküdjenek. A nyomás stimulálja a méh visszafejlődését.
Születési sérülések: ritkábban fájdalmasak
Repedések a hüvelyben, a méhnyakban vagy a perineumban - sok szülő nő megsérül a szülés során. Ezek azonban egyre kevésbé társulnak fájdalommal. "A varrási technika oly módon változott, hogy a gáton már nincs olyan nagy feszültség" - mondja König.
A nők különösen akkor éreznek fájdalmat, amikor ülnek. A hidegnek fájdalomcsillapító hatása lehet itt. Tipp: csomagoljon egy hűtőszekrényben hideg latex ujjat vízzel megtöltött tamponnal és helyezze a sérült helyre. "A sérüléstől függően kenőcsök, szellőzés vagy csípőfürdő is segíthet" - magyarázza Jahn-Zöhrens. Ez utóbbit sós vízzel vagy kamillával szolgálják fel. "A szülésznő azt tanácsolja, hogy mi a megfelelő, és egyúttal elkerüli a fertőzéseket."
Ha vizelési fájdalma van, akkor a legjobb, ha készen áll egy mérőpohár hideg kamilla teával vagy arnikaoldattal, és WC-használat közben hagyja a folyadékot átfolyni a hüvelyen és a perineumon.
Medencefenék: Először ne emelje meg erősen
Ha az anyák a szülés utáni első napokban túlhasználják magukat, ezt általában nagyon gyorsan észreveszik: Érzik a medencefenéküket. Ezért sok időt kell töltenie az ágyban vagy a kanapén, hogy enyhítse a legyengült izmokat. Továbbá: "Ne emeljen semmi nehéz dolgot" - mondja Jahn-Zöhrens. "Általában a határ öt-hat kiló - de ez természetesen a születés típusától függ." A császármetszés után a nőknek különösen szigorúan kell eljárniuk ezzel kapcsolatban. Mások számára, ha ez nem kerülhető el, nehezen emeljük meg: feszítsük meg a medencefenéket és húzzuk meg a gyomrot.
Két és négy hét múlva a szülés után a nemrégiben szült nők könnyű gyakorlatokkal kezdhetik a fekvést, megerősítve a medencefenéket. A szülésznő elmagyarázza, mi a megfelelő. Példa: húzd fel a farokcsontot, és engedd újra. "A szülés után legkorábban négy-hat héttel a nő elmehet a posztnatális tanfolyamra" - mondja Jahn-Zöhrens.
Aranyér: A kenőcsök általában segítenek
Sok nőnél aranyér alakul ki terhesség alatt anélkül, hogy észrevenné őket. Általában akkor jelennek meg, amikor a születés során megnyomják őket, majd problémákat okoznak. "Most a barnító összetevőket tartalmazó kenőcsök, amelyek a nyálkahártyára kerülnek, segítenek" - mondja dr. Gyógyszerész. Ilsabe Behrens Hamburgból. Ez csökkenti a fájdalmat és a szövetek összehúzódását. A szoptató anyák is használhatják ezeket a kenőcsöket. Ha a tünetek továbbra is fennállnak, és az aranyér hat-nyolc hét elteltével sem oldódik meg, a nőknek fel kell keresniük nőgyógyászukat.
Székrekedés: Gyakran a kórházi tartózkodás utóhatásai
A fájdalomtól való félelem, de a klinika ismeretlen környezete is gyakran azt jelenti, hogy a nemrégiben szült nők nem mehetnek WC-re. "Néhány nőnek akkora a bélmozgása a születéskor, hogy néhány nap eltelik utána" - mondja Jahn-Zöhrens. Az érintetteknek rosttartalmú étrendet kell fogyasztaniuk, elegendő gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztaniuk, és sokat kell inniuk. "A nőknek nem kell tartaniuk attól, hogy a varratuk nem fog kitartani" - mondja Jahn-Zöhrens. "A problémák csak nagyon ritka esetekben merülhetnek fel, amikor a záróizom érintett." Az érintett nők megfelelő hashajtót kapnak.
Ha a székrekedés öt napnál tovább tart, ajánlott beöntés a belek ürítésének megkezdéséhez. "A beöntéseknek nincsenek mellékhatásai, ezért nem zavarják a szoptatást" - magyarázza Behrens. Kérjen tanácsot a gyógyszertárból a megfelelő termékekről. A laktulózzal vagy makrogollal ellátott gyengéd hashajtók (kérjük, ezt beszéljék meg nőgyógyászával) is megfelelőek.
Vízvisszatartás: gyakran csak több hét után elmúlik
Aki vizet tárolt a lábaiban a terhesség utolsó heteiben, az nem veszíti el születésekor. Gyakran új dolgokat adnak hozzá a szállítás utáni második vagy harmadik napon. "A víz ilyenkor általában magától elmúlik, ez természetes folyamat" - mondja Jahn-Zöhrens. Általában két hétbe telik, amíg a vízvisszatartás alábbhagy, és gyakran öt hétbe telik, amíg teljesen eltűnik. Az érintettek jobban járnak, ha kerülik a dehidratáló intézkedéseket, mert különben a test számára fontos anyagok kimoshatók, például az elektrolitok. "Ha a nőnek öt vagy hat hét múlva is problémái vannak, akkor orvostól vagy szülésznőtől kérhet tanácsot" - mondja Jahn-Zöhrens.
Hajhullás: normális a szülés után
Az új anyák a szülés után az első hetekben csomókban veszítik el a hajukat. "Még akkor is, ha a nőknek az az érzésük, hogy hamarosan kopaszak lesznek, megnyugtathatjuk őket" - mondja König. Az új haj már a kezdő blokkokban van, csak még nem került felszínre.
A hajhullásért ismét a hormonok a hibásak. "A terhesség alatt a szervezet több ösztrogént termel, a születéssel a termelés visszatér a normális szintre. A szervezet azonban ezt visszavonásként érzékeli" - magyarázza a nőgyógyász. A hajhullás megállítható, ha a testet ösztrogénnel látják el. De mivel ezek elválasztó hatással bírnak, ez sok anyának nem jelent megoldást. Csak annyi maradt, hogy megvárjuk, amíg a régi pompa újra kihajt.
Izzadási rohamok: gyakrabban cseréljen ruhát
A hormonális változásnak pedig van egy másik következménye: a most szült nők nagyon izzadnak. "Hasonló a menopauza későbbi szakaszához" - mondja Jahn-Zöhrens. Végül a nők nem tehetnek ellene. Célszerű gyakrabban cserélni a ruhaneműt, különösen, ha izzadt vagy éjszaka. Ez megakadályozza a megfázást.
Baby blues: Depressziós hangulat néhány napig normális
A szülés utáni harmadik és ötödik nap között sok anya hirtelen sírni akar. "Gyakran ok nélkül sírnak" - mondja Jahn-Zöhrens szülésznő. A hormonális változások és a túlzott érzelmek a hibásak.
Általában az a szakasz, amelyben az új anyákat a víz közelében építik, csak néhány napig tart. "Ha hosszabb ideig tart, vagy ha a síró napok később jelentkeznek, akkor a szülés utáni depresszió lehet az oka" - magyarázza König. Az érintetteknek ezután szakmai segítségre van szükségük, például pszichoterapeutától.