Puffadás 15 étel, amelyet gázzal kerülni kell

étel

Probléma gáz egész nap nagyon kellemetlen, és hatással lehet társadalmi életünkre. Általában egy felnőtt „fing” között 10 és 20 alkalommal naponta, de előfordulhat, hogy ez a gyakoriság fontosabb. Gyakran az étrend a hibás. Bizonyos ételek fogyasztásának korlátozásával tehát enyhíteni lehet ezt a problémát. Ebben a diavetítésben felsoroljuk őket.

A puffadás lehetséges okai

Amikor együnk vagy igyunk, levegőt nyelünk. Sőt, a folyamat emésztés maga okozza a gáztermelést, különösen a bélbaktériumok által, amelyek fermentációt használnak az élelmiszerek lebontására. Azonban ezt a felesleges gázt ki kell üríteni, akár böfögéssel (böfögéssel), akár fingok kibocsátásával.

Ezen kívül néhány étel nagyobb valószínűséggel okoznak puffadást és/vagy gázokat. Diavetítésünkben felsoroljuk őket. A túl gyors evés, a rágógumi vagy a szénsavas italok fogyasztása szintén okoz bennünket nyelni a levegőt, aminek aztán így vagy úgy ki kell jönnie ...