Puffadás és gyomorproblémák (hosszú) archívumok - autoimmun pajzsmirigy betegségek
Mivel a hasi panaszok emésztési problémákat is tartalmazhatnak, szeretném megosztani tapasztalataimat ezzel kapcsolatban.
Pubertás óta küszködök a meteorizmussal. Bebizonyosodott, hogy nincs cukorbetegségem. Szintén nincs más ételintolerancia, nincs allergia.
Egy éve nem volt puffadásom. Nem tudom biztosan megmondani, hogyan vertem meg őket. Ezért szeretném leírni az egész folyamatot. Talán valaki tehet vele valamit. Az egésznek csak gondolkodásnak kell lennie.
1969-ben született, palackos gyermek.
Normális, vegyes étrend gyerekként: hús, hal, zöldségek, gyümölcs, burgonya, tészta, rizs, csak ritkán teljes kiőrlésű kenyér ....
Sok cukorka korán. A szüleim szeretnek főzni és nagyon jól. A készételek ritkán kerülnek terítékre. Mindent kipróbálnak: kínai, görög stb.
A hal ritkán szerepel az étlapon, a tenger gyümölcsei, például a garnélarák és a kagyló soha.
14 éves korom óta hirtelen nem tudok forró Kabát vinni reggelire. Gyomorfájdalom és enyhe hányinger jelentkezik. Abbahagyom a reggelizést.
15 évesen fekete teát kezdek inni. Gyakran székrekedés.
16 éves koromban először egy teljes barátommal kerültem kapcsolatba teljes ételekkel. Mivel sok mindent jobban szeretek, most gyakrabban eszek teljes kiőrlésű kenyeret, és néha teljes kiőrlésűet főzök. Nyers étel is kapható mostanában gyakrabban. Viszont súlyos gázzal reagálok rá. A barát azt mondja, csak meg kell szokni. De neked és gyermekeidnek is állandó puffadásai vannak ....
Soha nem váltottam teljes mértékben teljes ételekre. Időnként sok teljes kiőrlésű, aztán megint alig. Gyakran "elfelejtem" a gyümölcsöt.
19 éves koromban elköltöztem otthonról. Szakképzés, egy háztartás, nincs főzési vágy ... ... kezdjen dohányozni és kávézni. Esetenként alkohol. A diéta még mindig vegyes. Sok cukorka. Gyakran puffadás, esetenként gyomorfájdalom. Mindig székrekedés. A kávé és a cigaretta a reggelim ...
A következő években a tartós puffadás egyre gyakrabban fordul elő. Ha elkezdik, ehetem, amit akarok. Minden további puffadást vált ki. Olyan érzés, mintha a gyomromban erjedne, folyton finganom kell, és büdös. Teljesen zavarban vagyok. Kezdem keresni az okát.
Gyakran különösen rossz kávé és sütemény után. Elég a kávé cukorral. Ezért kezdek édesítőszert használni a kávéban. Ez egy kicsit jobb.
A problémáimat egy egészségtelen étrendnek köszönhetem.
Időnként megpróbálok egészségesen táplálkozni. Ez azt jelenti: több teljes kiőrlésű gabona, több gyümölcs, kevesebb csokoládé, kevesebb kávé. De ettől még rosszabbul érzem magam, és újra otthagyom.
Egy ideig kipróbálom az ételkombinációt. Eleinte ez jó, de nem tart. Amikor visszatérek a szokásos étrendhez, rövid idő alatt 2-3 kg-ot hízok, ami számomra szokatlan.
A legrosszabb az a rész, amikor megpróbálom megszokni a reggelit, mert szerintem egészségesebb lenne. Kávé és Zigi otthon. Teljes kiőrlésű kenyér és banán a vonaton. Legkésőbb 1 órával később kezdődik a puffadás.
Amikor végre úgy érzem, hogy legyőztem a gázomat, újra normálisan eszem. Csak hagyja ki a gyümölcsöt és a nyers zöldséget. És folytatódik.
Ehetek főtt gyümölcsöt. Gyümölcskonzerv (ritkán) és lekvár is. (Tehát nem lehet fruktóz.)
De sajnos itt kezdődik a súlygyarapodásom (nem tudtam semmit Hashiról. Határozottan alulteljes voltam - folyamatosan fáradt)
Ami a puffadást illeti, több mint egy éve tünetmentes vagyok. Nagyon ritkán próbálom ki: a banán időnként működik. Két órával később egy nyers almára súlyos hasfájással reagáltam. Azóta sem próbáltam. A saláta és a paradicsom rendben van, a nyers sárgarépa veszélyes, a nyers káposzta katasztrófa ....
Az étrendem ma kiegyensúlyozottabb, mint korábban volt. Mióta házas vagyok, rendszeresen főztem.
Még mindig nem dohányzom.