Qi Gong felfedezi ennek a gyakorlatnak az alapjait
A kínai orvoslás elvei alapján a qigong (vagy "energiaszabályozás") megőrzi az egészséget a test, a lélegzet és a szellem újraegyesítésével. Hogy jobban érezze magát a fejében és a testében.
Franciaországban demokratikusabbá válik, és jó okkal: a qi gong egy test-lélek torna, amely számos előnnyel jár ezen gyakorlók számára, és mindenki számára elérhető. Antistressz, emésztés, magas vérnyomás, alvás. Fedezze fel a hagyományos kínai orvoslás ezen ágának számos egészségügyi előnyét.
A Qi gong szabályozza az érzelmeket és erősíti a vitalitást
Stressz, túlterhelés, koncentrációs nehézség, hiánya önbizalom, alvási gondok. A Qigong segít visszalépni az érzelmeitől, megtalálni a megnyugvást. Ez magában foglalja a yin (nőies, hideg) és yang (férfias, forró) energiák egyensúlyának helyreállítását, gyökereztető gyakorlatokat (fa helyzet). önmasszázsok, vizualizációk. A kínaiak a tudatosságot a köldök alatti energiaközpontban, a dan tianban helyezik el. Összekapcsolódik "második agyunkkal", a bél idegrendszerével, amely fontos szerepet játszik a neurotranszmitterek (dopamin, szerotonin.) Szabályozásában, amelyek befolyásolják a hangulatot. Egy foglalkozás után úgy érezzük kevesebb fáradtság, találunk vitalitást és örömöt (a videónk: Qi gong tonizáló légzés).
A Qi Gong élesíti a látást
A kínai energetikában a szem a májhoz kapcsolódik. Ennek a szervnek a mozgását nyitva és szabályozva, szemmasszázs és vizualizációkkal stimuláljuk a máj meridiánját. A szem kevésbé fárad, és a látás erősebbé válik.
Javítja az emésztést
"Túl sokat kell emésztenünk, szó szerint (étel), valamint átvitt értelemben (információ, érzelmek)" - mondja Dominique Casaÿs. Az emésztési problémák gyakran kapcsolódnak a gyomor, a lép és a máj fáradtságához, amelyek végül blokkolják a rekeszizmét. A stagnáló energia keringésével a gyomor ellazul és javul a tranzit. Olvassa el 4 anti-stressz légzőgyakorlat
Lágyítja és megkönnyíti az ízületeket
Dolgozzon a talajban való gyökérzeten, a föld és az ég közötti vertikális helyzeten, a medence és a váll lazításán, a mellkas és a plexus kinyitásán. A Qigong segít jobban tisztában lenni testtartásával. Lazítja az ízületeket és erősíti az izmokat. Ez csökkenti a hát- és ízületi fájdalmat, javítja az egyensúlyt és csökkenti a elesik az időseknél.