Qigong, a fitnesz életének művészete - 20 éve értékeli a hozzád hasonló nőket
Amikor Lin Kai Ting mester osztályába értem, semmit sem tudtam a qigongról. Úgy képzeltem, hogy ez egyfajta torna, amelyet a jó erőnlét fenntartására terveztek, de azonnal megtudnám, hogy a qigongnak alig van köze a tornához.
A terem tele volt emberekkel, fiatalokkal és idősekkel, terhes nőkkel és gyerekekkel, többen botokkal vagy mankóval mozogtak.
Az embereket széken ülték, a lehető legnyugodtabb légkörben, combjukon és tenyerükön nyugvó kezekkel, hogy jobban megkapják a Mester által továbbított "energetikai információkat".
Egy héten át megtanultam, hogy mi szokott kudarcot vallani az életed során: hogyan lehet egészséges és testileg és lelkileg megerősödni - tehát egy kicsit a kínai kultúra filozófiájára és hagyományaira jellemző bölcsességből.
Igaz, hogy ebből a tudásból hosszú távon profitálhasson, naponta gyakorolnia és alkalmaznia kell a tanult technikákat, de ez egy másik történet
 |
| A Voineasa táborban Monica Onea megtanítja a gyerekeknek a cigun titkait |
Mi a qigong
Így megtudtam, hogy a qigong az élet "megőrzésének" módszere. Aktív szerepe van a betegségek megelőzésében és a betegségek kezelésében, az egészség védelmében, az idő előtti öregedés ellen és az élet meghosszabbításában.
A "Qi" jelentése "energia" vagy "létfontosságú lélegzet". A hagyományos kínai orvoslás elméletében az emberi test "alapvető qi" -je minden létfontosságú tevékenység mozgósító ereje, amelyet "létfontosságú energiának" vagy egyszerűen "energiának" fordítottak.
A Qi lehet az ember temperamentuma vagy egy hely atmoszférája, a műalkotás érzelmi töltése is. A "gong" jelentése "elsajátítás", és így a qigong úgy fordítható le, mint "elsajátítás elérése az energia gyakorlásával és művelésével".
 |
| Yi Jin Jing tüntetése |
"Új" terápiák, több ezer évesek
Az egészségmegőrzés terápiájaként a qigong több mint 7000 éves múltra tekint vissza.
Az emberek több mint 4000 évvel ezelőtt, a Yao dinasztia idején "terápiás táncot" gyakoroltak betegségek kezelésére.
A sárga császár belgyógyászati kánonja, több mint 2000 éves, amelyet a kínai qigong alapjainak tekintenek az egészség megőrzésében, szisztematikusan bemutatja az alapelveket, a gyakorlati módszereket és az alkalmazásokat, valamint az energiagazdálkodás és az irányítás hatásait.
A qigong gyakorlásának és elméletének módszereit egy jade táblára illesztették be, 45 kínai betűvel, a Nyugat-Han dinasztia (Kr. E. 3. század) időszakából származó selyemfestmény 44 illusztrációt tartalmaz. színekben, a qigong gyakorlatok.
A qigong művészete egyszerű és hatékony, könnyen megtanulható és gyakorolható bármilyen helyzetben - állva, ülve, fekve vagy sétálva, külön hely vagy kifinomult felszerelés nélkül.
A Qigong nemcsak orvosi terápia vagy fizikai gyakorlatok komplexusa, hanem egy igazi művészet, amely az élet minden területére kiterjed. Lehetővé teszi a betegségek gyógyulását, de az észlelési képesség fejlesztését is, fejleszti a gondolkodást és az ismereteket, szellemi és kulturális tevékenység is. Ez egy összetett tudományág, amelyet életformává alakíthat.
A qigong gyakorlásának előnyei
A türelmesen és kis adagokban tanított gyermekeknél ösztönözni kell saját testük figyelemének és tudatosságának fejlődését. A felnőttek számára előnyös az ízületek relaxációja és mozgósítása - mozgásszegény emberek esetében -, valamint a jobb "energiaforgalom", mínusz a fáradtság és az izzadás.
A Qigong erősíti a sportolók és a különleges erőfeszítéseket kitartók fizikai állóképességét, még több előnyt kínálva az időseknek, amelyek hozzájárulnak egészségük javításához.
A Qigong stimulálja az immunrendszert, csökkenti a gyulladást, helyreállítja a szöveteket. Nyugtató hatása van, eltávolítja a stresszt és annak hatásait, szorongás, álmatlanság és depresszió kezelésére használják.
| Pillanatkép készült Lin Kai Ting mester egyik kurzusán Bulgáriában (Aranyhomok) |
Qigong alkalmazások
A Qigong az 1950-es években tudományos érdeklődés tárgyává vált Kínában, és az 1980-as években a kínai kutatók elkezdték szisztematikusan tanulmányozni annak hatásait.
1994 óta az American National Institute of Health finanszírozza az első mélyreható kutatási projektet a qigong egészségre gyakorolt hatásairól. Amerikai orvosok észrevették, hogy ennek a művészetnek a gyakorlói ritkábban betegednek meg.
Kínában számos kutatóintézet és orvosi alkalmazás áll rendelkezésre a qigong számára, és az emberek nagy számban vesznek részt tanfolyamokon, kapják meg a mesterek tanítását, akupunktúrával, terápiás masszázzsal stb.
Kínában a legtöbb kórházban qigong osztályok vannak kezelési módszerként, vagy teljes egészében ezen alapulnak.
Egy olyan intézet igazgatója, amely híres a bénulás kezeléséről a qigong révén, úgy véli, hogy e művészet csoportos gyakorlata a mágneseshez vagy az elektromoshoz hasonló "mező" hatást vált ki, és jótékony hatást gyakorol minden egyénre.
1970 óta a sanghaji sportolók a csigong gyakorlatot használják az edzéseken. Jelenleg ezeket a módszereket más országok, például Németország és Japán sportcsapatai is használják, jó eredményekkel az érzelmek leküzdésében és a versenyeken jobb eredmények elérésében.
Gyakorold a qigongot
A mozgó vagy statikus Qigong-gyakorlatok a mentális tevékenységre, a légzésre és a helyzetre összpontosulnak, a testet, az elmét és a szellemet egységes egészbe integrálják. Kínában számos módszer létezik a qigong számára. Csak a hagyományos qigong-nak 3600 iskolája van, mindegyik iskolának 10 000 módszere lehet, de mindegyiknek egyetlen gyökere van.
A világon öt hagyományos stílusú qigong létezik: daoista, konfuciánus, buddhista, harcművészeti - wushu qigong - és orvosi qigong. A cjigun nagy célja a saját egészsége és hosszú élettartama, magasabb szinten pedig az egész emberiség javára tett hozzájárulás.
Lin Kai Ting mester
1958-ban Pekingben született, és gyermekként a wushu - kínai harcművészeteket, Shaolin-stílust (különösen Taolu és Quan) gyakorolta. Ma már nem gyakorolja a wushu-t, de ez volt az alapja a qigong megértésének és a művészet elsajátításának növelésében, amelyet 1978-ban kezdett el tanulni és gyakorolni mind az öt hagyományos stílusban.
11 éven át harcművészetet és qigongot is gyakorolt. Több mint tíz évig tanulmányozta az ókori kínai kultúrát, diplomázott a Pekingi Turisztikai Egyetemen és a Hagyományos Kínai Orvostudományi és Farmakológiai Intézet Tui Na szekciójában, terápiás masszázsban.
Ő volt Peking második helyezettje a tornában és az asztaliteniszben, a korcsolyázásban és az úszásban.
1991-ben súlyos elméleti és gyakorlati tesztek és vizsgák után megszerezte a Qigong nemzetközi mester fokozatát.
Elvéhez híven - "Qigong kínai, de az egész emberiségé" - Lin Kai Ting mester 1992-ben érkezett Romániába, ahol többéves időtartamra kinevezték a Román Művészeti Szövetség qigongjának technikai igazgatójává. harcias.
Majd megalapította qigong iskoláját, az úgynevezett qilingong iskolát, amely különbözik a mezőn megjelenő összes többi stílustól vagy áramlattól.
Ennek az iskolának a stílusa átvette az összes többi stílus lényegét, alkalmazkodva a mai emberhez - egyszerű technikák, bárki számára elérhetőek, de rendkívül hatékonyak mind a megelőzésben, mind a kezelésben, amelyek megőrzik és adott esetben helyreállítják az egészséget azáltal, hogy speciális módszerek, testmozgás és légzés.
A qilingong iskola minden ember számára nyitott, kortól, nemzetiségtől, fajtól, nemtől, vallási vagy politikai hovatartozástól és egészségi állapottól függetlenül, a kapott tanításra való nyitottság elengedhetetlen a titkainak megismerésében.
1992-től mostanáig Lin Kai Ting mester tanított osztályokat az egész országban, és jelenleg hét qigong egyesület működik minden nagyobb városban, többek között: Bukarest, Nagybánya, Kolozsvár, Nagyvárad, Nagyszeben, Ramnicu Valcea, Galati.
Mindenhol vannak edzők, akik Lin Kai Ting mesternél tanultak, és akik viszont tanítják tanításait. 2002 óta megalakult Románia Nemzeti Qigong Szövetsége, amelynek kézművese Monica Onea.
| Lin Kai Ting mester és Corina három gyermeke |
Qigong gyerekekA meddőséget qigong kezeli
Bár gyermekeket szeretett volna kapni, Corina Hinkov sokáig nem esett teherbe. Az orvosok sterilitást állapítottak meg nála anélkül, hogy kiderítették volna az okát. Rendkívül fájdalmas, a kezelés ellen lázadó többallergiában is szenvedett.
Most már teljesen meggyógyult, és három gyönyörű gyermeke van, Ana Maria, Nikita és Roua.
"Hosszas keresgélés után kaptam ajánlást egy hagyományos kínai orvoslás, qigong tanfolyamra Lin Kai Ting mestertől. Kíváncsiság, szükségesség, kétségbeesés - mindez együtt vezetett az osztályterembe. Lépésről lépésre, egy a hét gyakorlással zárult, velem történt az, amit a Mester elmondott nekünk: a betegségnek maximális és rendkívül fájdalmas formája volt, amely után eltűnt.
A fájdalom hiánya csodálatos dolog, de felbecsülhetetlen értékű ajándékot kaptam. Sokáig nem gondoltam a gyermekvállalásra, de most, ebben az ébredésben örömöm az anyaság révén teljesedett volna be. A következő tanfolyamon a vágy valósággá vált, új élet nőtt bennem. És még egy si
Az összes gyermek születése előtt velem együtt „gyakorolta” a qigongot, és a világra jöttek, mindegyiküknek volt egy bizonyos gyakorlati helyzete: „térdelt”, „fejverés”, „kardujjak”. „… A kínai bölcsek terhes nőknek ajánlott prenatális oktatásának csodálatos eredményei vannak, amelyek már most is láthatók.
Amikor még mindig nem tudta, hogyan kell járni, Ana Maria megtette első lépéseit piruettekben, amelyeket a koreográfiára törekvő fiatalok öt év alatt megtanultak. Nikita kétéves és technikus - szenvedélyes, fogékony a körülötte élők fájdalmai iránt, kezelést kezdeményez.
Dew két hónapja énekel ... "
"Ezek nem csodák, hanem qigong jelenségek"
Monica Onea, a Román Qigong Szövetség elnöke 47 éves és elektronikai mérnök.
A qigonggal való találkozására 1994 végén, teljesen véletlenül került sor, de mint maga mondja, semmi sem véletlen.
"Az európai elmém ketrecként küzdött, és néhány statikus helyzetben kinyújtott karokkal és térdre hajoltan ültem percekig egymás után, és azt gondoltam:" Istenem, meddig kell még így maradnom? ".
Szerettem volna mindent magára hagyni és hazamenni! De előttem egy 76 éves hölgy állt, aki ebben a helyzetben ült, mintha megszületett volna, én pedig harmincéves koromban nem tudtam feladni! "Zavarban, ambícióból, a siker vágyából, Monica valóban sikeres volt, és ma ő edző és qigong gyakorló, a Mester jobb keze: Teljes.
Rendkívül félénk voltam, féltem a holnaptól, szorongásban éltem, mint a legtöbb ember ezen a bolygón, amint megtudom - a holnaptól, a betegségtől való félelemtől. Halál, nélkülözés, bármi. Mindez elmúlt. Nem mintha most szuperman lennék, de másképp értelmezem az életet, ami érdekes lett. Megtanulsz jóra és rosszra egyaránt, ha nem szenvedsz mély szenvedésben és nem koncentrálsz önmagadra. "
Monica Onea megértette, hogy a Mester továbbítja az energiával kapcsolatos információkat, és úgy gondolta, hogy a románoknak hozzáférniük kell az erejéhez. Tanfolyamokat, táborokat szervezett, egyesületeket alapított, végül egy föderáció jogszabályi kereteit, amely a romániai cigány tevékenységet koordinálja. A mester szintén tanított qigongot Bulgáriában, Norvégiában, Írországban, az Egyesült Államokban, és a világ különböző részein kötelező.
Minden alkalommal legalább néhány olyan boldog eset fordul elő, akik csodálatos módon meggyógyultak vagy eredményeket értek el a gyógyulás során. "Egy nap egy kolozsvári hölgy elmondta nekünk, hogy hasnyálmirigy-rákja van, és a tanfolyam után a tesztek jók lettek! Számomra az, hogy mi történik a qigong gyakorlóval, nem csodák, hanem nagyon normális dolgok, amelyeket a Mester qigong jelenségeknek nevezi őket.
Nagyon sok ilyen jelenséget láttam az órán. Ha gyakorol, felhalmozódik a belső energia, és a test egyre jobban kezd működni. A qigong gyakorló észreveszi a betegséget, még mielőtt beindulna, és azonnal tesz valamit az elzáródás megszüntetése és automatikusan a betegség érdekében. Úgy gondolom, hogy a qigong-jelenséget, mivel a világ összes nagy egyetemén tanulmányozzák, megérdemli, hogy Romániában is tanulmányozzák. "