Qnuspermüsli A fehérje Knsupermüsli Fitness müzli
Qnuspermuesli | A fehérje Knsupermüsli Fitness müzli
A cukor, a pálmaolaj, a búzaliszt, a glükózszirup (egy másik szó a cukorra), a tejcsokoládé (még ennél is több) az álzabpehely utáni fő összetevőként nem optimálisak. Néha megteheti, de miért ne választana egy jobb lehetőséget, amely nem időigényes, finom íze van és újra és újra megváltoztatható? Kipróbálnám a helyedben. 😉
Remélem, hogy élvezni fogja a Qnuspermuesli receptjét, nagyon várom visszajelzését!
Mindig olyan egészséges alternatívákat keres, amelyek gyorsan, egyszerűen és ízlésesen elkészíthetők? Ban ben szakácskönyveim nagyon nagy választékot talál a receptek közül, amelyek nem csak fitnesz sportolók számára alkalmasak, hanem mindenki számára, aki valami jót akar tenni az egészségéért és el akarja érni az alakját. Hagyja magát meglepni, milyen jó egészséges lehet az íze. Bebizonyítom neked!
Hozzávalók (kb. 10 adagot tartalmaz)
- 80 g teljes fehérje "méz-tej" (további 10% megtakarítás IQ 10-vel)
- 175g zab pehely
- 15 g őrölt lenmag
- 25g apróra vágott dió
- 30g tönkölypumpa
- 10g kókuszreszelék
- 50g édesem
- Szép lövés a vízből
Az alap áll Fehérje por, Zabpehely és méz hozza létre a ragacsos masszát, amelyet morzsává lehet gyúrni és a tepsibe teríteni. Fontos a megfelelő mennyiségű víz hozzáadása, hogy a zabpehely keverék ne legyen túl ragacsos, de ne is folyjon le. Legyen itt óvatos. A feldolgozáshoz kesztyűt is ajánlok, hogy könnyebben kezelhető legyen. Melyik további diófélét, magot vagy szárított gyümölcsöt adhat hozzá, valamint hogy milyen típusú fehérjét használjon, rajtad múlik.