Quark mákos sütemény - szénhidrát nélküli étkezés
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 160 fokra. A rugós formájú serpenyőt (24 cm) kibéleljük sütőpapírral, és megkenjük a szélét egy kevés vajjal.
Külön tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük.
Keverje össze a tojássárgáját xilitnel. Keverje hozzá a kvarkot és a krémsajtot. Adjunk hozzá egy kis citrom és vanília kivonatot, és keverjük hozzá.
Tegye a tejszínt és a mákot egy fazékba, és forralja fel. Hagyja rövid ideig párolni. Vegye le a tűzhelyet, és hagyja egy kicsit kihűlni. Hozzáadjuk a kvark keverékhez. Adjunk hozzá szentjánoskenyér-gumit, és keverjünk össze mindent. Hajtsa be a tojásfehérjét.
Öntsük a masszát a rugós formájú serpenyőbe, és süssük a sütőben körülbelül egy órán át.
Vegye ki a süteményt a sütőből, hagyja kihűlni, és ossza fel 12 darabra.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Szeretnél süteményt? A feneketlen alacsony szénhidráttartalmú kvarkos mákos sütemény gyorsan és egyszerűen süthető. Remek és szuper finom recept minden napra.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Külön tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük.
Keverje össze a tojások sárgáját az xuckerrel. Hozzáadjuk a kvarkot és a krémsajtot, és belekeverjük. Keverjünk hozzá egy kis citromhéjat és egy kis vanília kivonatot.
A tejszínt és a mákot egy serpenyőbe tesszük, és felforraljuk. Hagyja rövid ideig párolni. Vegye le a tűzhelyet, és hagyja egy kicsit kihűlni.
Adja hozzá a mák és tejszín keveréket a kvark keverékhez, és keverje hozzá. Hozzáadjuk a szentjánoskenyér-gumit és jól keverjük össze.
Bélelje ki a rugós formát serpenyőben sütőpapírral, zsírozza meg a szélét és öntse bele a tésztát. Süssük 160 fokon körülbelül egy órán át.
Vegye ki a süteményt a sütőből, és hagyja kihűlni.
A legjobb, ha a süteményt néhány órán át állni hagyja, mielőtt felvágná.
A tortából körülbelül 12 darab sütemény készül.
A torta lédús és íze csodálatos. Nagyszerű a vendégeknek.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)