Quark receptek receptek - 48. oldal
Re: túrós receptek
nak,-nek Smaug »2011. március 31. 15:14
Re: túrós receptek
nak,-nek The_Crow. »2011. március 31. 20:11
Re: túrós receptek
nak,-nek bigEM »2011. április 1., 05:33
Pontosan a véleményed. de próbáljon reszelt mandulát használni mogyoróvaj helyett. Csak ajánlani tudom.
Re: túrós receptek
nak,-nek The_Crow. »2011. április 1. 10:45
Olyan közel állok a kipróbáláshoz, de sajnos diétát tartok, ami azt jelenti:
Még 50g reszelt mandula (már van itt 100g-os zacskóm) valamivel meghaladja a 300kcal-t.
Számomra ez szinte külön étkezést eredményez.
Re: túrós receptek
nak,-nek bigEM »2011. április 1. 22:36
Most ittam a következőket:
* 250g kvark
* 250 ml vizet
* Édesítőszer
* 50g reszelt mandula
Tegye az egészet a turmixgépbe, és keverje krémesre. íze csodálatos.
Re: túrós receptek
nak,-nek Oldó »2011. április 02. 12:30
bigEM írta: Most ittam a következőket:
* 250g kvark
* 250 ml vizet
* Édesítőszer
* 50g reszelt mandula
Tegye az egészet a turmixgépbe, és keverje krémesre. íze csodálatos.
250 g kvark + víz + édesítőszer + 30 g darált mogyoró és néhány apróra vágott egy óra hosszat a fagyasztóban, olyan hasonló, mint a tiéd.
Nagyon finom volt, és változás az étrendemben, thx
Re: túrós receptek
nak,-nek superM3 »2011. április 03. 18:23
Te a mini adagjaiddal! Itt van a legújabb kvarkkeverékem, amely valóban minden nap elérhető este, kis variációkkal
20-30g MKP (itt mogyoró, Elite Pro Complex ESN)
folyékony édesítőszer szükség szerint
75 g zabpelyhet forraljunk fel vízzel, majd tegyük rá a fedelet, és hagyjuk állni néhány órán át!
- Adjuk hozzá az MKP-t és keverjük össze!
- Öntsük a keveréket egy (nagy) tálba, adjuk hozzá az alacsony zsírtartalmú kvarkot, és keverjük újra, amíg egynemű "paszta" nem lesz!
- Ha szükséges, keverje hozzá az édesítőszert!
- Az almát és az epret apróra vágjuk a tálba, és összekeverjük!
- A tetejére kenjük az epret, ráöntjük a többi zabpelyhet és megszórjuk kakaóval!
- Jó étvágyat
Re: túrós receptek
nak,-nek Mérleg * »2011. április 03. 19:38
superM3 írta: Te a mini adagjaiddal! Itt van a legújabb kvarkkeverékem, amely valóban minden nap elérhető este, kis variációkkal
20-30g MKP (itt mogyoró, Elite Pro Complex ESN)
folyékony édesítőszer szükség szerint
75 g zabpelyhet forraljunk fel vízzel, majd tegyük rá a fedelet, és hagyjuk állni néhány órán át!
- Adjuk hozzá az MKP-t és keverjük össze!
- Öntsük a keveréket egy (nagy) tálba, adjuk hozzá az alacsony zsírtartalmú kvarkot, és keverjük újra, amíg egynemű "paszta" nem lesz!
- Ha szükséges, keverje bele az édesítőszert!
- Az almát és az epret apróra vágjuk a tálba, és összekeverjük!
- A tetejére kenjük az epret, a tetejére öntjük a maradék zabpelyhet és megszórjuk kakaóval!
- Jó étvágyat
Nos, ezt hívom receptnek. baromi ízletesnek tűnik!
Ugye, vacsora után nem eszel ilyet? Ez a vacsora, nem pedig az extra "lefekvés", igaz?
Re: túrós receptek
nak,-nek bigEM »2011. április 4., 06:31
Remek recept, köszönöm szépen, csak azt hiszem, a legtöbben "gyors" recepteket keresnek.
Mint a Mérleg már említette, a "lefekvés-evés"
A kvark-dió variációm másik változata:
Mivel a hétvégén először volt igazán meleg, este a következőket készítettem a teraszra:
> 250g kvark
> 50g reszelt mandula
> 250 ml vizet
> Édesítőszer
> 5 nagy jégkocka
Tegyen mindent a turmixgépbe, és élvezze!
Re: túrós receptek
nak,-nek superM3 »2011. április 4. 19:00
Este este 8 körül szoktam megenni a nagy kvarktálamat a tévé vagy a laptop előtt! Később még egy nagy ételt készítek magamnak.
Tudom, hogy a szénhidrát-csökkentett ajánlatok megköveznének érte stb., De én inkább este eszem, és eddig biztosan nem is ártott nekem !
Ettől a ponttól fogom újra eltalálni !
@bigEM: Ez valószínűleg összetettebbnek tűnik, mint amilyen valójában!
15 perc maximum! A zabpehely mindig forr, amikor elkészítem a mai adagot, majd éjszakára hagyom! A gyümölcsökkel stb. Való összekeverés 5-10 percet vesz igénybe, aztán van étel !
Re: túrós receptek
nak,-nek bigEM »2011. április 5., 05:23
A superM3 írta: A nagy kvarktálamat este 8 körül szoktam megenni a tévé vagy a laptop előtt este! Később még egy nagy ételt készítek magamnak.
Tudom, hogy a szénhidrát-csökkentett ajánlatok megköveznének érte stb., De én inkább este eszem, és eddig biztosan nem is ártott nekem !
Innentől kezdve újra eltalálom !
@bigEM: Ez valószínűleg összetettebbnek tűnik, mint amilyen valójában!
15 perc maximum! A zabpehely mindig forr, amikor elkészítem a mai adagot, majd éjszakára hagyom! A gyümölcsökkel stb. Való összekeverés 5-10 percet vesz igénybe, aztán van étel !
igazad van, valóban összetettnek tűnik, de ígéretesnek hangzik
Köszönöm a finom receptet, jövő hétvégén kipróbálom.
Sajnos az elalvás előtti zabpehely nem ideális:-(