R professzor; t Di-ig; t csokoládéval, fagylalttal és chipsszel - Hamburger Abendblatt
NEW YORK. A diéták bonyolultak? Ha úgy gondolja, hogy Steven Hawks amerikai professzor, a utahi Brigham Young Egyetem, a fogyás nagyon egyszerű. Végül is 25 kilót leadott - és megtartja a súlyát. Trükkje: mindent megvásárol, amire vágyik, nagy mennyiségben, legyen az csokoládé, fagylalt vagy chips!
"A kalóriaszámolás, a szénhidrátok vagy a zsír csökkentése helyett csak azt kellene enni, amiért éhesek vagyunk" - mondja. Az egészet "intuitív evésnek" nevezi. Hawks hallgatja, amit a teste követel. Természetesen a "nem diéta" nem engedély az "étkezési kedvre". A valaha 100 kilót nyomozó kutató: "A lényeg az, hogy az intuitív étkezők csak akkor esznek, amikor nagyon éhesek, és nem csalódásból és unalomból tömnek magukba három tábla csokoládét, vagy csak benyúlnak a zacskótáskába, mert a partner igen. "
A szakértő úgy véli, hogy végül minden pszichológia. - Ha van egy hegy csokoládé a házban, az csökkenti a vágyam iránta.
A korlátozandó diéták kudarcra vannak ítélve. A "nem diétával" megszűnik a frusztráció tényezője. Hawks: "Nem arról van szó, hogy csak zsírt vagy cukrot ettem. Automatikusan éhes lettem a zöldségekre vagy gyümölcsökre, mert a testemnek szüksége van rájuk."
Hawk időközben hallgatóin és professzori kollégáin is tesztelte a "nem diétáját" - eddig kivétel nélkül nagy sikerrel.