RA fogyás és kalória

dobja el a számológépet!: D

felteszek magamnak

Nem, sok kérdést felteszek magamnak, mióta MI.
Zermati azt mondja nekünk, hogy az igényeinkre és a testünkre figyelve felnőttekként szabályozzuk magunkat a kiegyensúlyozott súlyunk fenntartásához szükséges kalóriák számában. Ez grosso merdo mindaz, amit a kalóriákról mondanak.
Ott és helyenként egy átlagos étkezés átlagosan 750 kal. Tehát már az étkezés 750 kalja hatalmasnak tűnt számomra! De hé tudom, hogy egy szem sóval kell bevenni, hogy annak való, aki napi 3 ételt készít stb. Stb.

Gyerekkorom óta, amikor orvoshoz mentem (tápanyag, endokrinó, diéta bármi), legjobb esetben 1800 kalória/nap (ez volt a puha/szép), a legrosszabb esetben az 1600-ig akár a 1200 napi kalória (nem is beszélek a Cohen quack-ről, azzal a 700 kalóriával/nap). Mivel jó fél tucatszor magyarázták nekem, hogy lefogyjon, a testnek el kell mennie, hogy felhasználja a tartalékait. Ezen orvosok szerint ezért kevesebb kalóriát kell fogyasztani, mint amennyit elköltenek, különben nem pusztítjuk el.

Szórakoztam számolni például a BMI-t és különösen a napi kalóriakiadásokat. És mi volt a meglepetésem, amikor felfedeztem, hogy a testsúlyunknak megfelelően nem ugyanazok a napi kiadások vannak! Minél többet mérünk, annál többet költünk.
Hirtelen hallucináltam azon kalóriák számához, amelyekhez hipotetikusan mérsékelten lesz igazam (megértettem, hogy ez a számítás olyan színvonalon működik, amely nincs összefüggésben a valóságommal eh)

Tehát egy kicsit ráérek a kalóriákra. Ez azt jelenti, hogy ha például a testemnek 2200 kalóriára van szüksége (példa eh), hogy XX kg-nál stabilizálódjon, ami az én "természetes" súlyom, míg korábban 3000-et fogyasztottam, akkor minden ezen a XX kg-os súlyon lesz szabályozva, anélkül is, hogy 2200 kalória alatt lennék. és ezért anélkül, hogy belemélyednék a tartalékaimba?