Rabjai vagytok a moduloknak
A technológiával való lépéstartás elsöprő és függőséget okozhat. Sokunk olyan helyzetbe kerül, hogy már nem különböztetjük meg a személyes életünk munkáját. Nem kell teljesen feladnia a tech termékek "erejét", hanem meg kell tanulnia irányítani őket. Íme néhány tipp a kütyüfüggőség megszabadításához.
Korlátozza az irodai szomszédoknak küldött e-mailek vagy üzenetek számát. Mutasd meg nekik a személyiségedet, hagyd, hogy felfedezzék Önt, és bizonyítsák be nekik, hogy társasági ember is lehetsz.
Ne képzelje, hogy ha 100 "gyönyörűen szerkesztett" e-mailt küld, akkor megkapja azt a promóciót, amire nagyon vágyik. Az érzelmi intelligenciára apellál. A főnökök minden bizonnyal értékelni fogják azt az embert, aki tudja, hogyan kell kommunikálni a csapattal annak a költségén, akit "számítógépes egérnek" hívnak.
Szövetséges az "ellenséggel", hogy eltávolítsák őt
Telepítsen időgazdálkodási programokat.
Néha az önkontrollt kell kiszerveznünk, hogy produktívak legyünk.
A jó hír az, hogy van választása.
Az egyik legjobb program neve RescueTime, amely áttekintést nyújt az Ön idejéről. Sokkal könnyebb lesz meglátnod, hogy milyen másodpercek lesznek az életedben, és így lehetőséged lesz önértékelésre.
Hagyja az okostelefont a kezében
Nem hagyja "munkamániás" benyomást. Amikor kimegy kollégáival, hagyja okostelefonját a zsebében vagy a retiküljében.
Ne próbáld úgy tartani a telefont a kezedben, mintha távozni készülnél.
Állítsa be a "tech" határait
Próbálja meg a napot kütyük nélkül kezdeni.
Vigye el az okostelefonját is alvóhelyétől, és ne rohanjon hajnali 2-kor válaszolni az e-mailekre, mert nem fog jó benyomást kelteni.
Te vagy az egyetlen, aki bizonyos korlátokat állíthat rád. Ügyeljen arra, hogy a napi menetrendben szereplő kis rendelés jól illeszkedjen a munkájához.
Komolyan vegye a munkáját, de szabadidejében élje az életét.
Tegye fontossá a feladatait
Próbáljon befejezni egy feladatot, mielőtt elkezdené a másikat.
Egyre több tanulmány mutatja az emberi képességet arra, hogy multitasking legyen, de gyakran javíthatatlan hibákat követünk el, ha több projekten párhuzamosan dolgozunk.
Nem tölti be a monitor képernyőjét olyan fülekkel, amelyeket nem használ.
Ne próbáljon megunni több projekt megnézését.
A HR-szakértők és az orvosok egyaránt úgy vélik, hogy a böngészőben megnyitott 5 fül több mint elegendő ahhoz, hogy elvégezze a munkáját, és ne érezze magát "bombázottnak".
A "digitális étrend" titkai a tudatosság és az önkontroll, és a hatások azonnal észrevehetők: sokkal produktívabb leszel, és más szemmel fogod látni a saját életedet.