Rákellenes tányérra helyezzük a 20 ételt
1/Fokhagyma, alga, brokkoli.
Ha az egészséges táplálkozás mindenekelőtt kiegyensúlyozott étrend, a rákellenes étrend bizonyos élelmiszerek hangsúlyozásából is áll, amelyek védő tulajdonságait számos tanulmány elemezte és kimutatta. Koncentráljon a rákellenes lemez alapvető garanciáira.
Ez a kis hatású, nagy hatású hüvely az "allium" család legvédőbb tagja (hagyma, medvehagyma, póréhagyma, metélőhagyma).
Kénvegyületei aktiválják a test méregtelenítését, megakadályozzák a nitrozaminok kialakulását (hideg húsban lévő nitritekből, nikotinból), amelyek képesek DNS-mutációt kiváltani, ezért a rák veszélye.
A nyelőcső, a gyomor, a prosztata, a vastagbél rákos megbetegedéseinek megelőzésére hetente körülbelül tíz hüvely sebességgel, frissen és összetörve. Az emlőrák elleni lehetséges fellépés.
• Algák
Nóri, kombu, dulse. gazdag rostokban, ásványi anyagokban, vitaminokban, ideális omega-3/omega-6 aránnyal, lehetővé teszik a japánok számára, hogy megvédjék magukat bizonyos rákoktól.
A fukoxantinnak köszönhetően - mely vegyület az egyetlen táplálékforrás - az algák képesek ellensúlyozni a látens daganatok progresszióját, mind közvetlenül növekedésükre, mind az immunrendszer stimulálásával.
Az emlőrák (56% -kal kisebb kockázat az ázsiaiaknál), a petefészek, a prosztata és a vastagbél megelőzésében. Azáltal, hogy fokozatosan közelebb kerül a japán étrendhez, ahol a moszat 10%.
Olvassa el még: Hosszú élettartam: Az Okinawa-diéta titkai
• Brokkoli
A keresztesvirágúak (karfiol, kelbimbó, kelkáposzta. Szintén nagyon érdekes) tagja, a brokkoli a rákellenes növényi par excellence, megelőző és gyógyító hatású.
Számos rákellenes vegyületet tartalmaz, mindenekelőtt a szulforfánt, egy olyan molekulát, amely felgyorsítja a rákkeltő anyagok eltávolítását a szervezetből, és az élelmiszerektől elzárva képes a rákos sejtek halálát okozni.!
Az összes rákos megbetegedés és megismétlődés megelőzésében, heti 3-4 adagban, a húgyhólyag és az emlőrák kockázatának felezésével jár. Tud főzni és jól megrágni.
Nemcsak stimuláló, hanem rendszeres fogyasztása is társul
20% -kal csökken a rák kialakulásának kockázata a fogyasztáshoz képest.
Nyolcszáz hasznos vegyülete közül néhány (cafesztol, diterpének, kahweal, klorogénsav, polifenolok) felgyorsítják a rákkeltő anyagok eliminációját és blokkolják a rákos sejtek növekedését.
A hólyag, a száj, a vastagbél, a nyelőcső, az agy, a bőr, a máj (40% -kal kisebb kockázat) és az emlőrák (20-57% -kal kevesebb) rákos megbetegedéseinek megelőzésére. Igyon naponta két-három csészét.
• Gomba
Ázsiából (shiitake, enokitake, maitake), de Párizsból vagy a laskagombákból is pozitívan hatnak a rák előtt és alatt.
Polimereket tartalmaznak, amelyek képesek lassítani vagy akár blokkolni egyes rákos sejtek (különösen az emlő és a vastagbél) fejlődését, és stimulálni az immunrendszer aktivitását az elsődleges válasz és a kemoterápia hatékonyságának javítása érdekében.
Átfogó megelőzésre, különösen a gyomor- és emlőrák kezelésére, napi legalább 10 g gomba mennyiségben. Támogatja a kemoterápiát is a tumor csökkentésének aktiválásához.
2/étcsokoládé, kurkuma, málna, lenmag, gránátalma
• Étcsokoládé
A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére gyakorolt pozitív hatása kiterjed a rákra is. Amíg 70% kakaó van benne
és bármely más cukorkát (cukorkát) helyettesít.
Egy négyzetnyi étcsokoládé kétszer annyi polifenolt tartalmaz, mint egy pohár vörösbor és annyi, mint egy csésze zöld tea. Ebben segít a rákos sejtek fejlődésének lassításában és az oxidatív stressz elleni küzdelemben.
Átfogó megelőzés céljából, különös tekintettel a hólyag, a petefészek, a prosztata, a máj, a tüdő, a vastagbél rákos megbetegedéseire, napi 20 g étcsokoládé sebességgel.
• Kurkuma
Ez az indiai konyha aranyfűszere. Bizonyítékként a nyugatra vándorolt indiánok rákos megbetegedését háromszorosára szorozzuk!
Kurkuminja erős antioxidáns erővel rendelkezik, és képes megakadályozni a különböző rákkeltő anyagok által kiváltott daganatokat, blokkolni a rákos sejtek szaporodását és javítani a kemoterápiára adott reakciót.
Az összes rák (vastagbél, gyomor, bél, emlő, prosztata) megelőzésében és kezelésében. Mérséklés nélkül, bors, gyömbér és kömény (curry fűszerek) kíséretében, hogy fokozzák a hatását.
• Málna
A bogyóscsaládban a szederhez hasonlóan az a sajátossága, hogy három rákellenes szupermolekula van!
Három polifenol együttes koncentrációja képes megakadályozni a rákkeltő anyagok toxinokká történő aktiválódását, stimulálni az immunrendszert és gátolni a daganatok vaszkularizációját, halálra ítélve őket.