Rakéta, spárga és eper saláta csirkemellel Sanguinum blog

A spárga nemcsak a zsíros holland szószban ízlik, hanem eperes gyümölcsös salátában is. Egy szép darab csirkemell filé vele: tökéletes!

Naturopátiás praxisa, Stephanie Grimm ízletes spárgaszezont és jó étvágyat kíván Önnek.

Hozzávalók (vegye figyelembe a napi mennyiséget)

Rakéta, spárga és eper a megengedett napi mennyiségtől függően
Csirkemell a megengedett napi mennyiségtől függően
Joghurt 1,5%
Olaj, fehérecet, só, bors
ízlés szerint friss vagy szárított saláta gyógynövények
Splash citromlé

készítmény

• A Csirkemell mossa, ízlés szerint ízesítse (só, bors, friss fűszernövények) és párolja.
• A spárga megtisztítani és főzni.
• A sült saláta kitûnõ és a Eper mosni.
• sült saláta kitûnõ, Eper és a kész spárga Rendezzük egy tányérra.
• Az előkészített joghurtos öntet (Olaj, fehérecet, só, bors, gyógynövények, citromlé) és a csirkemell.

Jó étvágyat!

Érdekli a Sanguinum anyagcsere-kúrája, és nem kötelező tanácsokat szeretne kérni? Szerinted ...? Keresd meg itt Személyes fogyókúrás társa.

---