Ramadan 7 legjobb könyv, amelyek a böjt előnyeiről beszélnek

egészségesen étkezem

ramadan

Fotó forrása: arte.tv

Számos tudományos tanulmány kimutatta az éhomi kúrák (részleges vagy teljes) és az egészségre vonatkozó kalória-korlátozások erényeit. Az empirikus ismeretek alapján a böjtöt a tudomány egyre inkább dicséri. Ugyanakkor vallási okokból évente több mint 2,3 milliárd keresztény ünnepli a nagyböjtöt, több mint 1,6 milliárd muszlim a ramadánon és 16 millió zsidó a Yom Kippur-on. Az emésztőrendszer és a bélflóra pihentetése mellett egyéb előnyökről is beszélünk, például: a hit és a bél nyálkahártyájának helyreállításáról, a bőrre és a hajra gyakorolt ​​pozitív hatásokról, a hasnyálmirigy működésének javításáról és a vér szabályozásáról. cukor, a koleszterinszint és a vérnyomás normalizálása stb. ... Kiválasztottuk a legjobb 7 legjobb könyvet ebben a témában.

1- Mi lenne, ha pihentetném a belemet?: Böjt, monodiet, méregtelenítés, a vitalitás 3 kulcsa

Által Thomas uhl

Napkiadások, 2016 - 214 oldal

Írta: Thierry de Lestrade

Bemutatás: „Mi lenne, ha a böjt egyszerű és hatékony módszer lenne számos betegség kezelésére? Provokatív, sőt botrányos kérdés az orvosi dogma egyes támogatói számára, mégis Henry Tanner doktor részéről, aki 1880-ban negyven napig böjtölt New Yorkban kollégái felügyelete alatt, Valter Longo amerikai biológushoz, aki most daganatos egereket böjtöl. megdöbbentő eredménnyel bővelkednek a böjtöléssel kapcsolatos tudományos vizsgálatok. Ezt a történetet közvetítette ez a legkelendőbb, figyelemre méltóan dokumentált és hozzáférhető könyv, amely egy több éven át tartó vizsgálat eredménye. Egy olyan társadalomban, ahol a fogyasztói logikát abszurdra taszítják, a böjt megtakarítási paradoxont ​​jelent: "A kevesebb lehet több? ".

Veszélyes a koplalás? Mik a böjt mechanizmusai? Meg tudjuk mérni a hatásokat? Hogyan befolyásolja az éhezés a rákos sejteket? Mindezekre és még sok más kérdésre a kutatók válaszokat adtak, amelyek gyakran meglepőek. Míg a nyugati országokban a modern orvostudomány nem képes megfékezni az egészséges élettartam csökkenését, addig a böjt ősi gyakorlata új terápiaként jelenik meg. "

Által Dr. Françoise Wilhelmi de Toledo

Editions Jouvence, 2005, 157 oldal.

Által Isabelle Bruno Isabelle Boffelli

Hachette Pratique Publishing, 2016- 264 oldal.

Dr. Hellmut Lützner

Living Earth Editions, 2009 - 95 oldal

Bemutatás: „Gyorsan, nehézségek nélkül, követve Dr. Hellmut Lützner utasításait! Az éhomi kúrától elvárt eredmények elképesztőek: a szervezet méregtelenítése, a szennyeződések eltávolítása, a fogyás, a jobb egészség és az igazi érzés, hogy remek formában van. Ez a könyv elkíséri mindazokat, akik böjtölni akarnak. Ez segít nekik az előzetes felkészülésben, a böjt vezetésében, majd a normál étrend folytatásában. A szerző a betegeket és az egészségeseket egyaránt megszólítja, hogy lépésről lépésre vezesse őket egy gyors, teljes biztonságban, éhség nélkül végrehajtott böjtben. "