Ramadan Mennyire káros a böjt az egészségére
Írta: Laura Pomer | 2018. május 18, 10:57
Megkezdődött a ramadán böjti hónap, amely június 14-ig tart. Addig az áhítat muzulmánok tartózkodnak a napközbeni evéstől és ivástól, ez csak este megengedett. Ez károsítja az egészségét? A FITBOOK táplálkozási szakembert és orvosi szakembert kérdezett meg.
Ezt mondják a szakértők
A FITBOOK Uwe Knophoz, egy szakképzett táplálkozási tudóshoz fordult. Úgy véli, hogy az, hogy egy felnőtt mennyire képes megbirkózni azzal, hogy nem eszik vagy iszik, az egyéni életstílusától és fizikai állapotától függ. "Vannak, akik órákig nem bánják étkezés nélkül", tudja, "másokban irritációhoz és fáradtsághoz vezethet." A hipoglikémia és az ebből fakadó sóvárgások is elképzelhetők, ahogy a szakember elmagyarázza, amikor a FITBOOK-ról kérdezték.
„A központi kérdés az: Ön elég egészséges-e ahhoz, hogy átvészelje a böjtöt?” Bárki, aki úgy érzi, hogy ez súlyos hatással van a testi közérzetére, fontolja meg újra a tervet.
Legyen óvatos a fiatalokkal
"Mivel a fiatalok növekedési fázisban vannak, és táplálkozási szükségleteik élesen magasabbak, a lehetséges negatív hatások még hangsúlyosabbak lehetnek" - magyarázza Knop táplálkozási szakember. Ezért a szülőknek különösen érzékenyeknek kell lenniük az olyan tünetekre, mint a koncentráció hiánya, szédülés, fejfájás és fáradtság, és előre értékelniük kell, hogy érett és kitartó-e utódaik. Mindenekelőtt a folyadékhiány okozhat nagyobb problémát a serdülőknél, mivel nagyobb a késztetésük a mozgásra, ezért több vízre van szükségük, mint a felnőtteknek.
2018-ban a ramadán egy fontos vizsgafázisba esik a nyári iskolai szünet előtt. A gyermekorvosok szakmai szövetsége (bvkj) erre figyelmeztet az „Ärztezeitung” -ban, és ezért jelenleg felhívja a muszlim szülőket, hogy a böjt és különösen a kiszáradás káros az iskolások számára. "Néhányan rögtön az iskolából jönnek hozzánk, mert fel vannak hajtva, vagy erős fej- és gyomorfájásuk van" - magyarázza Thomas Fischbach, az egyesület elnöke.
Böjti ajánlások berlini hallgatóknak
A muszlim böjti hónap nemcsak ez év óta okoz feszültséget a német iskolákban. Hogy foglalkozzon velük, a Neuköllni Járási Hivatal és a helyi iskolai felügyelőség találkozott a mecsetek és egyesületek képviselőivel. Együtt fejlesztik ki a Neukölln hivatalos ajánlást tizenkét tippjével. Többek között azt mondja: „A böjt nem szabad bérlet az iskolai feladatok elkerülésére. A böjt nem jelenti a testnevelésben való részvétel megtagadását. ”Olvashatja itt is:„ Amikor a szülők dicsérik gyermekeiket a böjtért, a dicséretet mindig össze kell kapcsolni azzal a jelzéssel, hogy Isten még jobban tartja ezt, amikor A gyermekek és a fiatalok egyszerre sikeresek az iskolában. "