Ránctalanító 4 arctorna torna Santé Magazine
Az arc torna nem az arc testépítése, hanem egy gyengéd gyakorlat, amely hatékonyan erősíti az arcot támogató izmokat. Mit nyerünk? Világosabb arcszín és élénkebb kifejezés.
Az arctorna célja a szemkörnyéki izmok erősítése és a masszírozók (a két állkapcsot összekötő izmok) tónusának felerősítése. Ez egy jó módja annak, hogy harcoljunk a kifejezés vonalait kiszélesítő feszültségek ellen.
"A Hauschka-módszerben" - magyarázza Carole Tondelier esztéta és Dr. Hauschka arc- és testápoló tréner - arról van szó, hogy az izmok természetes mozgásának kényszerítése nélkül kell ösztönözni és stimulálni őket, hogy újraélessze őket. Jobb öntözéssel biztosítják a szövetek jobb oxigénellátását. "
Az arc tornaterem, a gyakorlatban
A megfelelő ritmus: Minden arc torna gyakorlatot 2-3 percig gyakoroljon minden nap. Legyen türelmes: Hagyjon három hónapos napi gyakorlást, hogy lássa az eredményeket a feszesség és a ráncok tekintetében. De hat hét múlva a fényerő javulása látható.
Három tipp, hogy a legtöbbet hozza ki erőfeszítéseiből:
- Üljön a tükör elé a mozgás irányításához.
- Edzés előtt kenje meg arckrémjét: a bőre nagyon rugalmas lesz.
- Lélegezz normálisan. A gyakorlat végén lazítson néhány másodpercig csukott szemmel.
Kezdés: Maison Dr. Hauschka: 39, rue de Charonne, 75011 Párizs. Körülbelül harminc franciaországi intézetben. Információ: 01 43 55 45 50.
Két öregedésgátló tornaterem a szem számára
1. Arc torna gyakorlat a szem számára
A cél: tonizálja az orbicularis izmot.
Amikor ? A nap bármely szakában, a számítógép előtt, az irodában ...