Ránézésre ennyi kalóriát tartalmaz a grill húsos termék

Az alacsony kalóriatartalmú alternatívák nagy választékban is megtalálhatók: a hús mellett a halból, a zöldségekből és még a gyümölcsből is egészséges, könnyű nyári ételeket készítenek a grillen. A kalóriákat úgy is meg lehet spórolni, hogy sistergés után következetesen levágja a zsírréteget a húsról.

grill

Mivel a zsírról ismert, hogy fontos ízhordozó, ezért néhány szempontot figyelembe kell venni, hogy az alacsony zsírtartalom ne jelentjen alacsony fogyasztást is.

    Ne használjon pácolt ételt. Ehelyett saját maga készítsen megfelelő pácokat, amelyek könnyűek és még mindig adják a húst.

Annak érdekében, hogy a rostélyt ne kelljen olajozni, alumínium tálcák vagy alumínium fólia használhatók

Az előkészítés fontos

Egész ételeket lehet főzni a grillen. Például tegyen zöldségeket és csirkés nyársakat a grill alumínium edényébe, és főzzön burgonyát alufóliában közvetlenül a parázsra. A grillezett alma, körte, banán, őszibarack, sárgabarack és ananász ízletes desszertként.

* Az információ egy 35 éves, 75 kg súlyú férfira vonatkozik.