Ratatouille töltött paprika recept kevesebb, mint 150 kalória

ÖSSZETEVŐK

• Nb ember: 4

• 4 paprika
• 3 cukkini
• 1 padlizsán
• 1 doboz kockára vágott paradicsom, levével meghámozva
• 2 gerezd fokhagyma
• 1 hagyma
• 1 medvehagyma
• 3 evőkanál. evőkanál olívaolaj
• Só bors

KÉSZÍTMÉNY

• Elkészítés: 20 perc
• Főzés: 20 perc

Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra.

Hámozzuk meg a cukkinit és a padlizsánt, majd vágjuk apró kockákra. A fokhagymát, a hagymát és a medvehagymát megpucoljuk és felszeleteljük.

Melegítsünk 1 ek. olajat egy nonstick serpenyőben. Olvassuk fel a fokhagymát, a hagymát és a medvehagymát 3 percig nagy lángon.

---