Razvan Popescu 50 kg-ot fogyott egészségesen - Receptek és diéták
A rádió producere fehérjetartást tart
A sokak által ismert rádióproducer kamaszkora óta küzd a túlsúlysal, ezért mindig diétázik. 28 évesen elérte a 143 kg-ot, és felé fordult táplálkozási szakemberek . Most, 40 évesen, a Radio ZU igazgatója büszke arra, hogy a tavalyi évhez hasonlóan 130 kg-ról 80 kg-ra fogyott.
Ő az egyik leghíresebb rádióhang, szuper MC az eseményeken, és évek óta összefog Flickkel, akit Mr. Rhyme-nak is hívnak. Itt van, teljesen átalakítva, miután jól átgondolt rendszert követett.
Az étrend, amelyhez Răzvan Popescu folyamodott, és amely esetében a leglátványosabb eredményeket hozta, egy fehérje, amely a test kilogrammonkénti fehérje ellenőrzött asszociációján alapul a szükséges mennyiségű zöld zöldséggel és vízzel. Ez a 3 elem együttesen biztonságos, zsíros fogyás eredményéhez vezet, miközben megőrzi az izomtömeget.
Hogyan lehet egészséges módon lefogyni 4 lépésben?
Az egész folyamat 4 szakaszból áll:
1. 3 napos méregtelenítés és 11 napos fehérjetartalom, gyorsított fogyással (3 és 6 kg között fogyhat)
2. egy megengedőbb szakasz, amelyben a megengedett zöldségek és húsok listáját tiszteletben tartják, de más ételeket fokozatosan vezetnek be (lassabb, de egészségesebb fogyás, 1-1,5 kg/hét)
3. visszatérés az első két szakaszban nem engedélyezett zöldségekhez, húshoz és gyümölcshöz (súlystabilizálás)
4. Az egészséges életmódra való átalakulás szakasza