Rázza a legtöbb kalóriával (fitnesz)
Helló, jelenleg terjedelmes fázisban vagyok, és szükségem van egy szuper súlygyarapodási shake receptre, amely a lehető legtöbb kalóriát tartalmazza. köszönöm
3 válasz
Keverhetné a zabpelyhet vízzel és gyümölccsel a turmixgépben az íze érdekében. Én is gyakran csináltam. A legjobb, ha adunk hozzá egy kis fehérjeport, akkor ezt azonnal lefedte.
Mindig hetente kétszer iszom a Pro 80 turmixokat, nagyon jó ízűek.
hasonló kérdések
Tehát jelenleg napi 3400 kcal-ot próbálok elérni a hízáshoz.
Sajnos a szakmai és iskolai életemmel nem sikerül, és átlagosan napi 2750-3000 kcal körül jutok.
Tud valaki egy sok kalóriát tartalmazó shake-et, amelyet például délután egyszerűen megihatnék?
Nem lehet a legdrágább vagy legbonyolultabb tartalma, ha lehetséges, egészében egészségesnek kell lennie, lehetőleg fehérjepor nélkül, mert az edzés után amúgy is veszek egy fehérjehorgot, csak egy sok kalóriát tartalmazó rázogatást, hogy nyomon követhessem a kalóriáimat Eljött a nap.
Remélem, valaki tud egy jó shake-et:)
Tehát 1000-1500 kcal-tól 600-800ml-ig
Tehát kezdő vagyok a fitneszben (2 hónap), és szeretnék elkezdeni egy tömeges szakaszt.
Meg akartam kérdezni, hogy igyam-e a súlynövelőmet edzés előtt vagy után? Amíg itt tartunk: 2000 kcal körüli jó receptek vannak
Alapanyagcsere-sebességem 1650 Kcal. 16 éves vagyok, 180 magas és 64 kiló, testzsírszázalékom 7,7%. Mivel legtöbbször az iskolában és a társamban ülök, de hetente háromszor járok edzőterembe, becsült teljesítményforgalmam 1,5 (ez megfelel?). Tehát nekem hozzávetőlegesen 2310 Kcal kalóriaigényem van, igaz? Meg kell ennem 2800 Kcal-t most az ömlesztési fázisban? Vagy mást tanácsolna nekem?
A legtöbb hízó 350-400 Kcal/100 g-ot tartalmaz. Ez nagyon kevés az anyagcserémben. Ismeri valaki a súlynövelőket több kalóriával?
Szia, 16 éves vagyok, 173 cm magas, súlyom 58 kg, és szeretnék hízni. Az elmúlt 3 napban mindig 1200 kcal körüli súlygyarapítót készítettem, de nem vagyok benne biztos, hogy egészséges-e, ha a kalóriaszükséglet felét rázással fedezzük. De úgy értem, ez is normális összetevőkből áll
Hozzávalók:
100 g alacsony zsírtartalmú kvark
100 g maltodextrin
100g instant zab (őrölt zabpehely)
0,6 l tej
2 banán
lehet hígítani egy 3000 Kcal-os turmixot sok tejjel? Valahogy nem lehet normálisan inni a turmixot, alig tudom lebuktatni.
Ez növeli a kalóriák mennyiségét? Hiszen a tej nem víz, de ettől még meginhatná a turmixot.
Nagyon szeretnék hízni, mert túl vékony vagyok.Tudsz olyan recepteket olyan shake-ekre, amelyek körülbelül 1500 kcal-ot tartalmaznak, és olyan dolgokat tartalmaznak, amelyek mindig vannak otthon? Örömmel sok tejjel, kvarkkal stb. Örülnék, ha válaszokat kapnék!;)
Tudnék adni egy receptet, hogy saját maga készítsen hízót por nélkül, így 1000–2000 kcal
Nagyon jó lenne egy 1000 kalóriát tartalmazó rázás.
Van egy vegán tömeggyarapító porom, 300 kalóriával (100 g).
Mi lehet még benne az 1000 kalória elérése érdekében? Most nem kell szuper egészségesnek lennie.
lassan megyek Ötletek ki.
Több mint Tészta, rizs, teljes kiőrlésű kenyér és burgonya Eszembe sem jut.
De kellene Nem is Egészségtelen lenni.
A legmagasabb kalóriatartalmú/tömeggyarapodót keresem .
Tudsz egyet? Sok kalóriával a tömeg megfelelő felépítéséhez? Legjobb zsírral együtt, egyszerűen a legjobb felépíteni.
pl. a Mega Mass nagyon jó, tudsz többet? köszönöm
épp befejezem az ömlesztési fázisomat, de ma enyhén 1800 kalóriát ettem, de 3900 kcal-ra van szükségem, csak nem szabadna edzeni? Így veszítek tömegből.
Szénhidrátport kaptam, sajnos már nem a csomagolásban, hanem különböző tartályokban. Tehát nem tudom, melyik szolgától származik, de jó, annyit mondhatok, mert akitől kaptam, az csak jót vásárol. Tehát hány kalória van egy rázással? Egy gombócra számítok, vagyis 30 g por per 300 ml rázás . meg tudnád mondani, hogy hány kalória van durván? Hamarosan el akarom kezdeni a tömeges fázist.