Rebel Wilson fogyókúrás tökéletes színésznő új testet mutat 18 kg lefogyás után -
A 40 éves Rebel Wilson a jól ismert színésznő, aki leginkább a Pitch Perfect és a The Hustle "Fat Amy" szerepeiről ismert. Rebel új bejegyzést tett közzé az Instagram-on, és lenyűgözte rajongóit, amikor testhezálló burkolóruhában mutatta meg új, karcsúbb testét. Egy jótékonysági rendezvényre volt felöltözve, hogy pénzt gyűjtsön a Szent Jude Iskolához, amely ingyenes oktatást nyújt a tanzániai Arushában élő gyermekeknek.
Bár az étrend nem korlátozza a kalóriákat, ismert tény, hogy a fogyókúrázóknak hiányban kell lenniük annak érdekében, hogy bármilyen súlyt fogyhassanak.
Ez azt jelenti, hogy a tested több kalóriát éget el, mint amennyit fogyasztasz, és a testmozgás hozzájárulhat a hiány növeléséhez.
A glutén és a tejtermékek csak az étrendre korlátozódnak, de ajánlott olyan helyettesítők, mint a növényi tej, és a kávé és a tea koffeintartalma miatt törlődik az étlapról.
A vízen kívül fogyaszthat gyógyteákat vagy gyümölcs- és zöldségleveket, hogy teste jól legyen ellátva tápanyagokkal.
A bor azért is megengedett az étrenden, mert az emésztés során elősegítheti a zsír oldódását.
Ez hasonló a Sirtfood Diethez, egy olyan tervhez, amely segített Adele-nek hihetetlen hét követ elveszteni, amelyek lehetővé teszik a bort, amíg csak egy pohárra korlátozódik naponta.
A Rebel állítólag a hét hat napján dolgozik, beleértve a HIIT gyakorlatokat, a mobilitást, a súlyokat és az erősítő edzéseket.
Ráadásul sok sétára és túrára is felkapták, hogy megbizonyosodjon arról, hogy legalább napi 10 000 lépést tesz meg.
Vannak bizonyos szokások, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek a fogyásban, valamint a lassú étkezés, a megállás, amikor tele van, az étkezések között inni, reggelire egy nagy étkezés és egy kis vacsora a vacsorával.
Úgy gondolják, hogy amikor többet rágsz, hajlamos vagy kevesebbet enni, mert az agyadnak ideje van arra, hogy jeleket küldjön a gyomrodnak, hogy jelezze, mikor tele van.
Legtöbbször az emberek azt eszik, ami a tányérjukon van, anélkül, hogy rendesen elgondolkodnának azon, hogy tele vannak-e vagy sem, mielőtt elkészülnek.
Ez sokakat túlevéshez vezet, ami aztán súlygyarapodáshoz vagy fenntartáshoz vezet.
Bizonyos idő elteltével a fogyókúrák már nem fogyaszthatnak nyers zöldségeket és italokat nem fogyaszthatnak étkezés közben.
"Rendben, számomra 2020 az" Egészség éve "lesz - mondta egy januári Instagram-bejegyzésében.