Recept - Alma, méz és gabona turmix - Alak kérdései - Fitness, guggolás, jóga, táplálkozás

Természetes, sima és vitaminokkal teli, szellős koktélok fokozzák harapnivalóinkat. Nagyon teljes, ez a turmix ideális sporttevékenység gyakorlásakor. Lassabban emészthető összetett szénhidrátjai lehetővé teszik a sport első fél órájában, hogy kielégítse az energiaigényt, és ezáltal jobban megtartsa az erőfeszítéseket

4 fő részére

Előkészítés és turmixgép 5 perc

• 2 Granny Smith alma
• 1 folyékony joghurt
• 30 cl félzsíros tej
• 1 C. hogy s. folyékony méz
• 80 g gabona

Készítmény

1. Az almákat hámozzuk meg, vágjuk négyfelé, és távolítsuk el a magokat.
2. Tegye az almát, a joghurtot, a tejet és a mézet a turmixgép tálba.
3. Futtassa a keverőt 2 percig, amíg homogén keveréket nem kap.
4. Öntsük a turmixot négy pohárba, és adjuk hozzá a gabonapelyhet. Keverje össze egy kanállal, és azonnal élvezze. A kevésbé fanyar hatás érdekében elkészítheti ezt a receptet nektarinokkal.

---