Recept Az 5 legjobb zabpehely recept reggeli
Néha úgy tűnik, hogy a reggeli étkezés lehetőségei korlátozottak. Ezért gondosan kiválasztottam az 5 legértékeltebb zabpehely receptet, további inspirációért.
zab jó forrása a antioxidánsok, rost, fehérje és tápanyagok, mint pl E-vitamin, cink-, szelén, réz, Vas, mangán és magnézium. Egészséges választás az egész család reggelijéhez, de néha úgy tűnik, hogy a reggeli korlátozott. Ezért gondosan kiválasztottuk a legelismertebbeket 5 recept zabbal, további inspirációért.
Top 5 zabpehely recept reggelire
Reggeli zabpehellyel és gyümölcsökkel
Helló egyszerű! Vagy inkább "jó reggelt", mert kiváló előkészítés reggelire. A zabpehely gyors módszerrel, mindössze 15 perc alatt hidratálódik. Ha emlékszel, hogy este szobahőmérsékletű vízbe tedd, még jobb. Ez a folyamat segíti a fitinsav eltávolítását a teljes kiőrlésű gabonákból, a tápanyagok megfelelő asszimilációja érdekében.
Birsalmapuding zabpehellyel
Finom étel praktikus alapanyagokból, amely akár reggelire, akár esti snackként fogyasztható. A birsalmapudingot hidegen vagy melegen is tálalhatjuk, és kielégíti a vágy valami jó után az idősebb gyermekek vagy szülők számára.
Zabpehely tejjel és joghurttal
Tökéletes reggelekre, amikor a reggeli elkészítési ideje rövid, sőt nem is létezik. Ezt a készítményt este összeállítják és egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyják, ezalatt az ízek jól összeolvadnak, reggel pedig csak annyit kell tennie, hogy kiveszi a hűtőből. Az edény, amelyben elkészíti a keveréket, akár a csomagolásban, az óvodában vagy a munkahelyen is bevihető.
Reggeli zabbal és chiával
Zab- és chia étel, ideális reggelire gyerekeknek és szülőknek egyaránt. Illatos, édes-savanykás és biztosítja az energiát, ami egy teljes reggelhez szükséges az óvodában vagy a játékban, a parkban.
Zabpehely vagy zabpehely
Ennek a receptnek az a varázsa, hogy játékot és fantáziát hagy a konyhában. A preferenciáktól függően zsonglőrködhet az összetevőkkel, a fűszerekkel és az édesítőszerekkel, főtt zab alapján, amely lágy összetételűvé válik. A dió, az édesítőszer és a só eltávolításával zabkását adhatja az 1 év alatti gyermekek számára.