Recept Ez a nyári saláta csicseriborsóval segít a fogyásban

A fogyni vágyóknak tökéletes ez a csicseriborsós nyári saláta receptje: sokáig feltölti és finom

nyári

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Szeretjük a salátát! Különösen akkor, ha szép és könnyű, sokáig teli bennünket és támogat bennünket abban a tervünkben, hogy lefogyjunk néhány kilót. Nagyon fontos azonban az egész fogyás szempontjából: mindenekelőtt a salátának jó íze van. Mert akkor is, ha egy kicsit karcsúsítani akarunk, a fogyókúrás program csak teljesen morcossá tesz minket minden ízlés nélkül. Milyen jó, hogy van egy recept egy yummi nyári salátára, amely tartalmazza a három teljesítménypontot:

1. A saláta véget vet az éhségérzetnek.
2. A saláta szuper egészséges.
3. A saláta íze csodálatosan finom.

Ez a nyári saláta csicseriborsóval és fetával segít a fogyásban

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

Itt van a remek nyári saláta receptje

A csicseriborsó magas fehérjetartalmú (főleg a vegánok számára kiváló), és rengeteg energiát biztosít a napra. A kalcium és a vas arányát szintén nem szabad megvetni.

Hozzávalók:

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

  • 250 g meggyparadicsom
  • 1 uborka
  • 1 doboz csicseriborsó
  • 1/2 bio citrom
  • 2 evőkanál fehér balzsamecet
  • 1 teáskanál méz
  • Friss petrezselyem
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • 30 g feta
  • Só, bors + egyéb fűszerek és gyógynövények tetszés szerint

Készítmény:

1. Mossa meg a zöldségeket. Negyed paradicsom. Vágjuk kockákra az uborkát.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

2. Öblítse le a csicseriborsót tiszta víz alatt, amíg több hab nem jelenik meg. Lecsepegtetjük és összekeverjük a többi hozzávalóval. Kb. 5 szár petrezselymet öblítsünk le hideg vízzel, nagyjából aprítsuk fel és keverjük össze.

3. Az öntethez habverjünk össze citromlevet, mézet és balzsamecetet sóval és borssal. Olívaolaj visszatartása. Keverjük össze a salátával.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

Fogadja el az összes sütit

4. Morzsolja össze a feta tetejét és tálalja.