Recept - feltekerve! videóra

videó Recept

Könnyű recept, ízletes, de mindenekelőtt. nagyon alacsony a kalóriatartalma!

Hozzávalók

4 fő Több

    4 csirkefilé

200 g könnyű krémsajt

  • 1 hagyma
  • 0,5 piros kaliforniai paprika
  • Espelette bors
  • Só vagy finom só
  • Bors

    • Felszerelés

    • Clingfilm
    • Tűzhely
    • Sodrófa
    • Tál

    Készítmény

    Készítmény: 30 perc

    Főzés: 12 perc

    Nyissa fel a csirkefiléket félbe, de ne teljesen. Fektesse laposan egy műanyag fóliára, takarja le egy másik fóliával, és finomítsa őket sodrófával.

    Vágja a hagymát és a borsot kis kockákra, és barnítsa meg őket egy evőkanál olívaolajban. Fűszerezzük sóval, borssal és provence-i gyógynövényekkel. Keverje össze ezt a készítményt a krémsajttal egy salátástálban.