Recept fitnesz szendvics sonkával és mangóval Vital

A sonka, a mangó és az édes mustár kombinációja egy egyszerű szendvicsből igazán ízletes reggeli ötletgé válik. Néhány lépésben elkészíthet egy egészséges reggelit, amelyet étkezések között mesés falatkává is alakíthat.

szendvics

Recept egy finom fitnesz szendvicshez sonkával és mangóval

Zöldségek, gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák, könnyű felvágottak - ezzel a kombinációval rengeteg létfontosságú anyagot hozhat a reggelitálra.

  • 4 zöld saláta levél
  • 1/4 uborka
  • 1/2 mangó
  • 4 evőkanál krémsajt (teljes zsír)
  • 1 teáskanál édes mustár
  • tengeri só
  • bors a malomtól
  • 2 lemez Teljes kiőrlésű kenyér
  • 2 szelet pulyka sonka

1. Mossa meg a saláta leveleket, rázza szárazra. Mossa meg az uborkát, hámozza meg a mangót, mindkettőt vékony szeletekre vágja.

2. Keverje össze a krémsajtot és a mustárt. Felcsigázni. Felezd a kenyeret. A felét megkenjük krémsajttal. Rétegezze az uborkát, a sonkát, a salátát és a mangót két-két felére. Fejezd be kenyérrel.