Recept Karcsúsító papillote halakkal

Karcsúsító recept

Itt van a zsír nélküli karcsúsító papillote receptje, amely jót tesz az alaknak és az egészségnek. Valójában egy fehér halból, gombából és paradicsomból készített filé, amely olyan recept előnye, hogy nem tartalmaz vajat és olajat. Ez a sütőben történő főzési módszer lehetővé teszi, hogy jól főtt, de mindig gyöngyhúsú halat kapjon.

Hozzávalók: 2 fő.

  • 250 g fehér hal
  • 6 gombás gomba
  • 2 kicsi paradicsom
  • 1 hagyma
  • szója szósz
  • citromlé
  • só bors

Készítmény:

  • Elkészítés 15 perc
  • Főzés 30 perc

  • Melegítse fel a sütőt th-ra 6-7 (200 ° C).

    Hámozzuk meg, majd aprítsuk fel a hagymát egy konyhai deszkán. Mossa meg, majd a gombákat is szeletelje fel. Vágjon két nagy alumíniumlapot, és hajtsa félbe.

    Műszaki mozdulatok