RECEPT Körte zabkása dióval - Anna Reschreiter
Zabkásával kezdeni a napot, csodálatos. ... rendkívül gyorsan megy, és nagyon finom íze van. Rengeteg energiát ad reggelente.
Szeretném ajánlani a zabkását előestéjén felkészülni. Akkor csak annyit kell tennie, hogy reggel felmelegíti a kását, és sok időt spórol meg magának. Egyszerűen tegye a kihűlt edényt egy éjszakára a hűtőszekrénybe. Reggel közepes hőmérsékleten melegíti a kályhán. Ha túl szilárd, csak keverj hozzá egy kis vizet vagy (gabona) tejet. És hagyd, hogy ízlik neked.
A TCM szerint a zabpehelynek tekinthető hőmelegítő. Segíthetnek Emésztési zavar segítség és a immunrendszer erősíteni. Ezenkívül a zab a hagyományos kínai orvoslás szerint működik növekedést elősegítő és ezért gyermekek számára ajánlott.
Természetesen használhat egy másikat is a zabkását Gabona választ. Itt található a blog cikkem a gabona különböző típusairól és azok hatásáról a TCM szemszögéből.
Ne feledje, hogy szabadon fejlődhet, és különbözhet diófélék, Magvak, gyümölcsök, bogyók, szárított gyümölcsök vagy kompót a zabkása fölött.
A zabkása összetevői:
- 130 g zabpehely (finom levél vagy zsenge levél)
- 35 g reszelt dió
- 1 liter vizet
- 2 dátum
- 4 evőkanál mazsola
- 2 evőkanál goji bogyót
Hozzávalók az öntethez:
Készítmény:
- Először zabpelyhet, reszelt diót, datolyát, mazsolát és goji bogyókat tegyen egy fazékba
- Öntsön rá vizet, és kapcsolja be a tűzhely tetejét
- Ügyeljen arra, hogy az elején újra és újra keverje, hogy a zabkása ne folyjon túl és ne is égjen el
- Amint a víz fortyogni kezd, a tűzhelyet a legalacsonyabb fokozatra állíthatja
- Most tegye az edény fedelét, és hagyja, hogy a zabkása 30 percig meredek legyen
- Addig mossa és aprítsa fel a körtét
- Amint elkészült a zabkása, tálakba adagolva tálaljuk a körte darabokkal
- Végül finomítson néhány dióval és kevés mézzel
Remélem, hogy a zabkása ezen variációjával egy kis inspirációt tudtam adni a reggelihez. Van egy gyümölcsös zabkása almával neked. Ha van egy csokoládé Verzió, nézd meg ezt a zabkását.
Remélem, hogy szívesen főz otthon!
Ne feledje, hogy ha további receptek inspirációja érdekli, ajánlom az e-könyvemet:
"63 recept a TCM diéta 5 elemének megfelelően" .
A szerzőről - Anna Reschreiter
Anna Reschreiter vagyok, és megmutatom, milyen hihetetlenül zseniális hatással lehet a legegyszerűbb ÉTEL fizikai és szellemi egészségére - és hogyan tudja felhasználni ezt a több ezer éves tudást saját maga számára. Egyszerű és alkalmas mindennapi használatra!
Képzett táplálkozási szakértő vagyok a hagyományos kínai orvoslás (TCM) 5 eleme szerint, képzett shiatsu szakember, blogger, szerző, podcaster és szenvedélyes előadó.
A www.annatsu.at online platformomon szívügyem közölni, hogy a TCM táplálkozás egyszerű, mindennapi használatra alkalmas és mindenki számára használható.
Havonta több mint 30.000 ember olvassa a blogomat. A TCM táplálkozással kapcsolatos értékes ismereteket nemcsak blogcikkeimben, hanem témakörökre szabott e-könyvekben, előadásokban és webes szemináriumokban is közvetítem.
2019 óta pedig a "High 5 for your egészséges diet" című podcastban, amelyet megtalálsz az iTunes-on, a Spotify-on, a YouTube-on. ingyenesen hallhat és feliratkozhat.
A TCM induló tanfolyamnak már több mint 2000 résztvevője van, és 2018-ban megnyíltak a TCM éves akadémiájának ajtajai. 2019-ben több száz ember csatlakozott a méregtelenítéshez diéta nélkül, és motiválja egymást arra, hogy vegyenek néhány méregtelenítő étrend-napot.
Meghívlak benneteket az ingyenes Facebook-csoportomba "A TCM táplálkozás nagyon EGYSZERŰ". Itt élénk eszmecserét talál a TCM táplálkozásáról, egyszerű és mindennapi receptekről. örülök neked!
Szenvedélyem a munkám és a TCM, a konyhában való kísérletezés, az evés és az élvezés, a szórakozás a sportban és a szellemi testmozgásban. A szívem a kisfiam és a férjemé, akikkel Bécs külvárosában élek és élvezem az életet.