Recept ötlet d; nyári menü 4 hét - A főzés szeretete

nyári receptötlet 4 hetes menüre

Helló mindenki,

Sokan kértek tőlem egyszerű recepteket, és ezért állítottam össze ezt az indexes, nyári receptötletet 4 hétre! Több mint 80 egyszerű és egyszerű receptet talál. Mindenekelőtt megpróbáltam különféle recepteket kínálni nektek, hogy egészségesen étkezhessenek.

Nem csak krumplit, nem csak szendvicseket vagy akár zöld salátákat, amelyek nem elég tápanyagban gazdagok. Még akkor is, ha nincs kedve enni ebben a forró időben, mégis próbáljon elkészíteni egy egyszerű és könnyű receptet, amely így vagy úgy hasznos a testének.

A héten próbáljon meg enni egy kis változatosságot, egy kis tésztát, egy kis halat, zöldségeket, egy kis csirkét vagy vörös húst. Tudom, hogy egy krumplis ételt könnyebb elkészíteni, de inkább nagyon finom lencsesalátát készítek, amelynek elkészítése 45 percet vehet igénybe, de jobb.

Tudom, hogy ha ezt a cikket olvassa, az azért van, mert jót akar enni, köszönöm szépen ezt a látogatást, és köszönöm a bátorítást.

Ebéd	Vacsorázni
hétfő	Cézár saláta	Sült csirke és zöldbab
kedd	darált hús burgonya tekercs	garnélarák paradicsommártásban
szerda	Csirkés rizs	sült töltött padlizsán
csütörtök	tartiflette Savoyarde	kuszkusz saláta surimivel
péntek	csirke panini kenyér szendvicsek	cukkini gratin
szombat	Tészta zöldségekhez	sült csirkecomb + burgonyapüré
vasárnap	Gyöngy kuszkusz saláta répával + tojásmimóza surimivel	fasírt + friss saláta

Ebéd	Vacsorázni
hétfő	csicseriborsó saláta	Kofta curry, darált húsgombóc curry
kedd	csirke macedónia	tonhal és gombás pizza
szerda	fish and chips recept	Darált hússal töltött cukkini
csütörtök	falafelik + hummus	hal papilloták zöldségekkel
péntek	padlizsán chakchouka tojással	tésztasaláta
szombat	sült burgonya és tonhal rillette	Kefta nyárs + Bulgur pilaf
vasárnap	tojás cukkini tagine	Egy fazék tészta darált hússal

---