Recept Sirtfood Green Juice a BlogMagazin
Így készíti el a Sirtfood Green Juice-t
Ez a zöldlé recept az Aidan Goggins és Glen Matten Sirt Food étrendjének szerves része. Egyes összetevők esetében nem adnak rögzített súlyokat, de azt javasolják, hogy „kézzel” mérjék meg - a magas embereknek nagy, a kisebbeknek kicsi a kezük. És mivel a kis emberek általában kevesebb energiát égetnek el a nap folyamán, csak kisebb mennyiségre van szükségük.
Ezt szem előtt tartva a recept:
- két nagy kéz kelkáposzta
- egy nagy marék rukkolát
- lapos petrezselyem nagyon kicsi keze
- a lovage levelek nagyon kis keze
- két-három szár zellert, beleértve a leveleket is
- 1/2 kis zöld alma - pl. Granny Smith
- Fél citrom leve
- 1/2 teáskanál matcha por
A két piszkos pápa szerint az alábbiak szerint kell eljárni a felkészülés során:
Először keverje össze a kelkáposztát, a rakétát, a petrezselymet és a levest, majd tegye a facsaróba. Kb. 50 ml-nek kell lennie. Ezután azt javasolják, hogy az alma- és a zellerszárat megnedvesítsék, és fél citromot szorítsanak kézzel. Akkor körülbelül 250 ml folyadékot kell fogyasztania.
Ebből kis mennyiséget beletesz a pohárba, amelyből később inni fog, és feloldja benne a matcha port. Amikor teljesen feloldódott, adjuk hozzá a maradék folyadékot.
Tippek és tanácsok erről
- a gyümölcslé ízlés szerint vízzel nyújtható
- Ajánlatos kerülni a matcha teát, ha este issza meg a levét, és túlérzékeny a koffeinre
- ha nem kap lovagot, akkor hagyhatja ki, és inkább használjon a többi zöld zöldségből
- A levet előre elkészítheti egy napra, de akkor a hűtőszekrényben kell tartania - jobb, ha közvetlenül inni keverjük a matchát.
Ez a recept elengedhetetlen a Sog Food diéta számára, szemüvegek és szőnyegek számára.