Recept tippek szerelőknek

A hivatásos utazóknak gyakran nincs elegendő idejük és felszerelésük a bonyolult ételek elkészítéséhez. Ezért lehetővé kell tenni az ételek gyors és könnyű elkészítését este, délben és reggel. A következőkben finom kis receptötleteket mutatunk be, amelyek csak néhány percet vesznek igénybe és egészségesek is: egy gyors müzli reggeli, kolbász sajtos leveles tésztában és paradicsomos kenyér tojással. Szükség esetén az összes recept módosítható.

szerelőknek

Optimális receptek üzleti utazók számára, kevés idővel

A hivatásos utazók, például a munkások, a kézművesek és a szerelők kevés időt töltenek a szállásukon, amikor szerelvényen vagy üzleti úton vannak. A nap nagy részét a munkahelyen töltik. Reggel korán kell kelniük, hogy elkezdhessék a munkát - este későn jönnek haza és kimerültek a megerőltető munkanaptól. Ezért a reggel, ebédidőben és esténként az étel mottója: Gyorsnak, könnyűnek és egészségesnek kell lennie!

Összegyűjtöttünk néhány egyszerű és finom receptötletet minden szerelőnk számára a Monteurunterkunft.de online portálról: Így indulhat és zárhat jól a nap!

A Monteurunterkunft.de csapata mindenkinek jó étvágyat kíván!

Gyors reggeli

Munkaidő: kb. 5 perc

Hozzávalók:

  • 1 csésze természetes joghurt
  • 3 evőkanál zabpehely vagy kukoricapehely
  • Az Ön által választott gyümölcs, például: alma, banán, őszibarack, kivi
  • 1 teáskanál porcukor

Készítmény:

Mossa meg a gyümölcsöt, ha szükséges, hámozza meg és vágja apróra. Tegye a gyümölcsöt egy tálba, és keverje össze a zabpelyhekkel és a természetes joghurttal.

Ha ez nem elég édes, adjon hozzá egy teáskanál porcukrot.

Kolbász leveles tésztában sajttal

Munkaidő: kb. 10 perc

Hozzávalók:

  • 4 nagy szelet leveles tészta (fagyasztva)
  • 4 kis kolbász
  • 4 szelet sajt (például Bonbel)
  • 1 kis tojás
  • 4 szelet olvasztott sajt vagy más sajt gratinálásra

Készítmény:

Felolvasztjuk a leveles tészta szeleteket, és egyszer középen bevágjuk. Félbe vágja a kolbászokat és az első adag sajtot.

Ezután tegyen egy darab sajtot a leveles tésztára, a tetejére pedig a kolbászt. Az egészet feltekerjük, és a varratot késsel szétterítjük. A végeket is erősen megnyomják, így zárt csomag jön létre.

Tegyen mindent sütőpapíros tepsibe. Habverjük meg a tojást, és ezzel terítsük ki a csomagot. Végül vágja félbe az olvasztott sajtot, és minden leveles tészta kolbászcsomagot borítson le egy csík sajttal.
200 fokos sütő közepén kb. 10-15 perc alatt sütjük, amíg minden aranybarna lesz.

Paradicsomkenyér sült tojással

Munkaidő: kb. 10 perc

Hozzávalók:

  • 1 szelet kenyér (barna kenyér vagy gabonakenyér)
  • 1 paradicsom
  • 1 tojás
  • Némi vaj vagy margarin
  • só
  • bors
  • 1 evőkanál majonéz

Készítmény:

Kenje meg a kenyeret vajjal vagy margarinnal. Mossa meg a paradicsomot, vágja szeletekre és kenje meg a kenyéren. Fűszerezzük sóval és borssal. Ha úgy tetszik, adhat további fűszereket a paradicsomra. Ezután kenjen majonézt a paradicsom szeletekre.

Végül megsütjük a tojást, és a kész tükörtojást a paradicsomkenyérre tesszük.

FONTOS: Cikkjeink és beszámolóink ​​körültekintő kutatása ellenére nem vállalunk felelősséget az információk aktualitásáért és helyességéért. Jogi kérdésekben mindig kérdezze meg ügyvédjét vagy adótanácsadóját.

Legfrissebb cikkek

Itt megtalálja a legfrissebb cikkeket az illesztőhelyiségek témájában.