Receptek az egészséges arcszínért - Le Temps
Szépség
A szuperételek és a méregtelenítő gyümölcslevek után itt az ideje olyan ételeknek, amelyek széppé tesznek. A brokkolitól a quinoáig, főzőtúra a bőr legjobb szövetségeseivel
A napi arcápolás elengedhetetlen az arc szépségéhez. A sminkeltávolítás, a szérum, a krém és a napvédelem tisztítja, táplálja és védi a bőrt. De az edények nem mindenhatóak. Az étrend befolyásolja leginkább az epidermisz minőségét. A legújabb tudományos tanulmányok megfigyelték az ivási szokások hatását annak megjelenésére, feszességére és egyenletes hidratáltságára. Az Egyesült Királyságbeli St Andrews Egyetemen például a kutatók 35 hallgatót követtek hat héten keresztül, rögzítve mindazt, amit ettek, és mérve az arcszín változását.
Néhányan csökkentették gyümölcs- és zöldségfogyasztásukat, mások pedig megnövelték. Az American Journal of Public Health által 2012-ben közzétett eredmények rávilágítanak a két csoport közötti szakadékra: a gyümölcs- és zöldségfélék étrendje aranyszínűvé válik, szebbnek és egészségesebbnek tűnik. „A legfinomabb krémek előnyeinek kihasználásával megfeledkeztünk arról, hogy a szépség egy egészséges és átgondolt étrendet is magában foglal. A bőr csalás nélkül tükrözi egészségi állapotunkat. ”- magyarázza Dr. Olivier Courtin-Clarins, a Clarins csoport ügyvezető igazgatója, amely nemrég publikálta a Belle dans mon assiette-t. A Beautyfood hozzáállásom (délre keresek).
Készítsen bőrtervet
Az ételek ereje, amely képes kompenzálni az eltéréseket, gyógyítani a problémákat és szépíteni az arcbőrt, tavasszal egész könyvhullám témája. Számos forgatókönyvet mutatnak be - a ragyogás, a hangnem vagy a hidratálás hiánya -, majd étkezési megoldásaik és egyszerű receptjeik következnek. Mindegyik látható eredményt ígér. „Az arcszín néhány nap alatt kezd visszanyerni fényességét, mert a sejtek folyamatosan megújulnak. Körülbelül egy hónap múlva látható a bőr megjelenésének javulása "- ígéri a szakember.
A Mon Cahier Beautyfood-ban (Marabout) Nadine Pomarède bőrgyógyász és Catherine Moreau séf tanácsot ad a dehidratált bőrnek, amelynek gyakran nincs rugalmassága, vízben gazdag zöldségeknek, például uborkának és a jó zsírokra koncentráló ételeknek (omega-3 és 6), avokádóval, zsíros halakkal (lazac, makréla, szardínia, hering), olajos magvak, először hidegen sajtolt olajok (olíva-, repce- vagy búzacsíra) és tojás. Ezzel ellentétben bizonyos ételek, például az osztriga vagy a marhahús steak szabályozzák a zsíros bőrre jellemző faggyú szekréciót.