Receptek egy tégelyben Finom rétegek - FIT FOR FUN
A poharak sokoldalúak: felhasználhatjuk őket saláták, levesek, reggeli, sőt kenyér és sütemény elkészítéséhez. Rétegenként étvágygerjesztő öröm.
Főzés, hűtés, tálalás - mindent egy pohárban. 8 finom receptünk van.
A péktől kapott egészségtelen fehér kenyér szendvics és a menza tészta tegnap volt: aki mozgásban van táplálkozz egészségesen Ha akarja, megragadhatja a jó öreg korsót - tele zabkásával, salátával, levessel és hasonlókkal, rengeteg erővel átvészeli a stresszes munkanapot. A fitt ebéd receptjeit a pohárból találod képgalériánkban.
Ebéd egy pohárban: ezt szem előtt kell tartanod
Az egészséges táplálkozás olyan egyszerű: Az összetevőket rétegenként öntik az üvegbe, a fedelet a hűtőszekrényben ki- és bekapcsolják - így az ebéd másnapig friss marad! A teljes élvezet érdekében van néhány tippünk az Ön számára:
- Hogyan kell megfelelően rétegezni: Az üveg ételekkel alulról felfelé dolgozzon, így jön létre az íze és az állaga. Ökölszabály: alul szilárd, durva és tengerálló, felül az összetevők egyre érzékenyebbek és könnyebbek. A salátás poharakat fogyasztás előtt egyszerűen meg lehet rázni, így az öntet mindenhol elterjed. Alternatív megoldás: külön vegye be az öntetet, vagy használjon egy poharat egy extra kötésbetéttel.
- Nem minden pohár alkalmas a sütőbe és a sütőbe. ! Sütéshez, meleg levesekhez vagy a mikrohullámú sütőben melegíteni kívánt ételekhez hőálló poharat kell használni (pl. Weck vagy Mason Jar).
A maradék tökéletes kihasználása: A pohárban történő ebéd ideális az előző napi maradványok felhasználására. Egy kanál rizs itt, néhány kockára vágott zöldség, amelyet senki sem akart enni - a pohárba rétegezve néhány fűszerrel és egyéb hozzávalóval egy perc alatt finom ebédet fogyaszthat másnapra.